朋友圈里每天都更新着各种热闹场景，很多人去旅游，很多人晒美妆，很多人溜猫猫狗狗。
每天都能被正能量叫醒。
不过这几天我看到一个朋友连续几天发了几条特别佛系，特别有哲理的话。
我感觉，对方应该是遇到了些麻烦。
果然，几条微信过去，我了解到，她最近患得患失，随着年龄的增长，不清楚自己在现有工作岗位上，还有多少成长空间。
关键是自己并不是特别能控制好自己的情绪。
由于患得患失，总是习惯骨头里挑刺，动不动就找茬跟身边人产生摩擦。
尤其是她老公就比较惨了，基本上隔山差五就容易被她拿来练手吵架。
其实，每种情绪都是正常的存在。
存在即为合理。
我们需要各种情绪的表达，需要各种情绪的波动，因为人本身就是情绪的载体。
问题是，就是是让情绪主宰自己，还是自己主宰情绪。
这是个值得思考的问题。
很多人觉得焦虑，患得患失是不好的，是需要刻意避免的。
这么想没错，但是你能避免的了么。
随着生活节奏的加快，生活压力的增多，焦虑很普遍，这是个不争的事实。
出现焦虑并不可怕。
因为焦虑是本能的一种反应，人对安全感的需求是第一位的，焦虑感可以帮助我们为安全感多考虑很多因素。
但是一味的焦虑，而不做任何改变，不做任何努力，这样不停的焦虑是不理智的。
如同把自己当成了热锅上的蚂蚁。
当焦虑感袭来，可以先深呼吸，冥想一会，抱抱自己。
待身心相对放松过后，想想真正焦虑的原因是什么，那个焦虑点在哪里。
然后想想，这个焦虑点引发了自己的焦虑，导致了自己容易发火，吵架，这一系列事情是不是存在正确的逻辑性。
也就是说，想想焦虑点是不是可以分解的。
最关键是找到你能承受的底线是什么，想清楚这点，很多焦虑点都可以化解。
学会自己给自己分析，自己给自己一个拥抱，自己安抚自己。
别轻易把自己的当成热锅上的蚂蚁。
不做转来转去困住自己的蚂蚁。
