心理健康问题的确需要引起高度重视。本书内容不多，却很经典。它以讲故事的形式，用对话进行叙述。书中写景的内容可以跳读。
本书讲了三个表达模式。每个人身上都有三种表达模式：
1、小孩子模式，特点纯感性，心里怎么想就怎么说，以天性为导向，本质是想说就说。
2、成人模式，特点感性和理性的融合，遇事会分析比较，以满意为导向，本质是要不要说。
3、父母模式：特点纯理性，做事象机器人一样只按对错标准，以正确为导向，本质是该不该说。我们使用不同的模式，呈现给别人不一样的自己。
书中还讲了四种认知模式：
1、你好，我不好。奴才型，特点全盘否定自己，在别人面前以弱者的姿态存在。唯唯诺诺，听从别人，对别人示好，向别人道歉。蛤蟆先生的病就是这个原因引起的。这要从原生家庭说起，蛤蟆幼小的心灵一直缺少父母爱的滋养。非常强势的父母从小对其很严厉。经常性对他进行指责和批评，以至于蛤蟆以为一切都是自己的错，并以弱小者自居。他甚至不敢向别人表达自己的愤怒。他委屈自己，昧着自己真实感受去讨好父母和家人，看别人的脸色度日。
2、你不好，我不好。群魔乱舞型，特点破罐子破摔。大家都是好不到哪里去的边料，半斤八两，谁也不服谁，一言不合就开干。
3、你不好，我好。好为人师型，特点挑剔指责，喜欢批评指责别人的不足和错误，有些还带有很强的控制欲。
4、你好，我好。友爱型，特点互相尊重，相互学习，取长补短。
