别人抽烟或许是因为烦心事，我抽烟就是一种无聊的搭配。
租的房子有个小阳台，大概70厘米宽，刚好放下一台滚筒式的洗衣机；一个两层总高40厘米，20厘米宽的小架子距离洗衣机30里面靠着阳台外墙放着；再过来一点就是门了，也是我经常抽烟的地方。为什么在这个地方抽烟？有三点原因。一是阳台上容易散烟和烟味；二是除了这里，只剩厕所；三是挨着放烟的书架。
现在仔细想想也不是很清楚为什么要抽烟，能想到的诱因寥寥无几。一个是工作中被骂了，心情不好但又无处发泄，这个时候当然最适合抽烟了。回到家拿上烟和火机，钻到阳台仅剩的那点空间里，蹲下来打开手机点上烟，在无知无觉中打发掉这一支烟的时间。然后再抽一支。两支烟过后，被骂的那点怨气基本就消弭了。二是在缓解被骂的情绪时，逐渐养成了边抽烟边看点书的习惯。即使没有什么让自己抑郁的事情，看书的时候也要有烟陪着。这样一来抽烟的数量很快就上来了，基本上就是三天一包，这个量据说是极大的拔高了癌症的概率。直到肺部感觉不适，也害怕自己真的生病，所以想把烟戒掉。为此我特意查了一些关于抽烟致癌信息来吓自己，以期能成功戒烟。戒烟最长的时间是半个月，虽然知道复吸危害更大，但还是复吸了，诱因也是工作被骂。反反复复中，戒了吸，吸了戒，似乎在抽烟的乐趣享尽前是不可能真正戒烟的，更何况还有戒烟时的各种不适在驱使着皮囊去享受这种快乐。
这次戒烟的想法来的突然，只是觉得整个人浑浑噩噩，想要脑袋清晰和身体轻快些；也突然觉得抽烟的乐趣似乎已经享尽了。看过一些戒烟教程，基本都推荐循序渐进的式的戒烟，就是逐渐减少抽烟的量，让慢慢适应不抽烟的习惯。但我觉得，这种建议对于老烟民来说完全没用，除非有个严格监督的人在旁协助，否则只能是南辕北辙。但是突然戒烟，身体的戒断反应会非常强烈，症状非常明显，比如嘴巴干、喉咙痛，肺像是被吸尘器抽一样，精神萎靡、睡不好等等。这些都是正常反应，就像一个长久不运动的人在健身房运动一天一样，要坚持住，挺过适应期之后，身体开始喜欢上不抽烟的感觉，各种身体机能也会开始得到改善。
之前戒烟的时候，心里总是不确定能不能戒掉，当有这个疑问的时候我就知道我是戒不掉的。但这次不同，这次戒烟的深层原因是我想做成一些事情，不想在30多岁的年龄继续浑浑噩噩，更不想一直被打工束缚。要做到这些，首要任务是思维和认知的培养和提升，要提升思维认知就要有一颗清晰的头脑和健康的身体，抽烟是最容易破坏这两样的东西。
