团团的朋友原计划明天过来商谈业务，突发将日程提前到今天，本计划让我陪伴共同参加，却因明天有更重要事情待办，团团嘱咐我别参加。

当我听到这句话，第一反应是有些失落，感觉自己不能跟他在一起，内心有些小小沮丧。

为什么我会这样想？

首先，跟他的朋友很熟悉，对方远道而来，本想借机聚聚，也是自己贪玩儿的本性使然。

其次，习惯陪伴他和朋友们相处模式，喜欢跟他在一起，听他说话给人一种如沐春风之感，他的幽默风趣让我着迷。

再次，原计划中有安排，自然我内心会有期望，当计划被临时打乱，与明天重要事项发生冲突，不能参加意味着期望落空，难免会有些小情绪。

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事实上，临时改变计划，他不让我参加此次聚餐也有更深层次原因——他希望我聚焦学习任务。

从客观角度看，目前我的首要任务是学习，除工作时间外，须将全部精力、时间用在学习任务上，这与长期战略目标紧密相关。

相比之下，接待远道而来的朋友这件事，显得并没有那么重要，想到这里，我也决定不参加。

主要原因有以下几个方面：

第一，本次前来目的主要是团团引荐他的朋友与当地L姓老板洽谈业务，我只是陪衬角色，可以不去，也不会失礼。

第二，敝人本身性格内向，不喜欢参加各种商务应酬，更喜欢独处，也就是说我是社恐人士。

同时，商务应酬大多是男士，各种吞云吐雾、烟雾缭绕、觥筹交错的环境让我十分抗拒，尤其是酒过三巡，菜过五味之后，众人皆醉我独醒的滋味真是让人吃不消。

第三，今天主要目标、任务尚未完成，不应贪玩而舍弃或者说是拖延，学习。

好逸恶劳永远是人的天性，自律从来就是反人性的，我选择自律、积极向上的自己，莫因冲动耽误正事。

第四，商务应酬兼聚闲聊的聚会，大多时间比较长，大概率会造成时间浪费，影响睡眠和第二天的精神状态。

第五，我本身和这件事没有任何关系，不需要为此而付出宝贵的精力、时间，同时本次应酬不能给我提供更高的价值，比如：

——情绪价值。

——认知升级。

——打破思维局限。

——经济价值。

基于以上5个方面考虑，我坚决支持团团的决定，拒绝无效社交从我做起。

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我可以利用这段时间完成当天目标任务，比如：

——学习心理学课程。

——瑜伽。

——冥想。

——收拾家务。

——复盘及计划。

——日更。

以上这些都有助于自己身心获得进步、成长！

——瑜伽能够使让我的身体更加健康，体型更加优美。

——冥想培养良好的心态。

——学习心理学更能了解自己、看见自己。

——做家务能够净心、静心、养性，也是一种修心修行。

——复盘让我更加明确看到自己的精力和时间用在哪、有哪些进步和有哪些需要反思、反省。

假如，按照惯例我参加应酬，肯定不会进行如此深入分析、思考，同时当我在应酬中感到不自在时，反过来滋生坏情绪。

因为熬夜应酬影响到当天目标任务未能完成，我会更加焦虑，进而影响身体健康，显然，这并不是我想要的结果。

面对现实生活中的各种诱惑——吃、喝、玩、乐等各种物质享受，有限的精力很容易被带跑，一旦养成这种坏习惯，想重新自律难上加难。

从某种角度看，市面上流行的各种消费主义其实是一种变向的挫折，是糖衣炮弹来轰炸仅有的自律、理性，引诱大众不断陷入享乐的泥潭不能自拔。

幸好，此次团团的支持，让我也意识到面对诱惑时，需要克制、冷静、理性分析、思考是否对自己具有真正的价值，如果没有，果断拒绝。

PS：价值指情绪价值，经济价值，

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拒绝无效社交，让我发现自己核心需求，并努力做到，这是在取悦自己，好过取悦他人，这也是爱自己的表现。

作家李筱懿说：

爱自己，不是给自己更好的物质生活状态，而是从精神上富养自己。

喜剧大师卓别林说：

当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我，活着不要违背自己的本心，今天我明白了这叫做 「真实」。

当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人是多么地无礼，就算那个人就是我自己，今天我明白了这叫做 「尊重」。

当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请，如今我称之为 「成熟」。

当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分，由此我得以平静，今天我明白了这叫做 「自信」。

当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天，今天我只做有趣和快乐的事，用我的方式，以我的韵律，今天我明白了这叫做 「单纯」。

当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西，无论是饮食和人物还是事物和环境，从前我把这叫做追求健康的自私自利，但今天我明白了这是 「自爱」love yourself。

当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误，我今天明白了这叫做 「谦逊」。

当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天我活在此时此地，如此日复一日这就叫 「完美」。

当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为 「心的智慧」。

我们无需再害怕，自己和他人的分歧、矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白这就是 「生命」。

愿：

你人做成熟且单纯的人，真实且可爱！

你的好心情价值百万！

相信自己、肯定自己、鼓励自己！

加油哇！

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妙妙日更第449/1000篇原创，累计码字60W+。

我是妙妙，一手职场，一手写作，探索在让自己变更好的路上，如果您也和我一样渴望成为闪闪发光的自己，快来和我一起成长进步吧！

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