2021.1.5（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月二十二 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/94）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第248次(中断34次)＆开始节点刻意练习第157次(中断46次)
2.看望妈妈
3.到中阳就诊
+递交父亲慢病报销
昨日三只检视
1.冥想第247次(中断34次)✔＆开始节点刻意练习第157次(中断45次) ✘
2.照顾喝酒伤脾胃伤身的先生✔
3.看望妈妈✔
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/94天早起挑战成功✌
反思
1这次就诊，还算顺利。终于不用再吃中药和敷肚了✌
学习
1
