传染：为什么意志力会传染

社会中的个人

• 当我们的镜像神经元获取了别人的奖励承诺的信息时，我们自己也会渴望得到奖励。
• 使我们的社会脑出现意志力失效的三种形式：
  • 无意识的模仿。当镜像神经元探测到其他人的行动时，它会让你的身体也准备做同样的动作。
  • 传染情绪。自己的镜像神经元会对别人的疼痛产生反应，也会对别人的情绪产生反应。
  • 当我们看到别人屈服于诱惑时，我们的大脑也可能受到诱惑。

目标也能传染

• 我们很容易感染别人的目标，从而改变自己的行为。
• 能够传染的目标，仅限于你已经拥有的或是他人共有的目标。
• 别人的行为能激发你大脑中的某个目标，只不过这个目标当时没有控制你的选择而已。
• 目标传染在两个方向上都会起作用——你既可以感染自控，也可能感染自我放纵。
• 增强你的免疫系统。为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙，在每天开始的时候，花点时间想一想自己的目标。
• 感染自控力。当你需要一些额外的意志力时，给自己树立一个榜样。问问自己：那个意志力强的人会怎么做？
• 自豪感的力量。公开你的意志力挑战，想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。

感悟

我们经常会发现经常在一块的人，他们的性格、谈吐等等各方面都非常的像。这是因为我们都是这个团体的一员，我们受到了所谓的“社会效应”的影响。比如：没有课的早上，我醒来之后，看见其他人还没醒或者醒来了不愿意起，那我也会在睡会或者玩手机，就是不愿意起。这就是我们无意识的模仿。我们可以和大家进行商量，指定一套计划，我们一起实行，那我们可能会更好的克服这个问题。