“批评和指责使人倾向于自我保护并变得更有攻击性。这样，就长期而言，我们给自己增添了更多的麻烦。”
大约在高中的时候，是周围的朋友看来，我的性格最好的时期。（后来大学经过了一些大的情绪波动，造成现在也动不动就生气，不过在持续改进中啦。）并不是因为我本身性格就很温和，而是因为我曾在初中时候因为性格与同学不合而被孤立过一段时间。
那个时期的我是很不开心的，我觉得那些孤立我的同学都很讨厌，他们对人十分不友善。后来在初二的寒假，许久没有接触学校生活的我有一天突然想通，认为语文课本里所说的“豁达”二字就是用来应对我这样的情况的。我不对自己生气，也不对别的同学生气，他们曾经嘲笑我的捉弄我的和我强硬地对抗都像过眼云烟散了吧。
从那个寒假开始，我突然就对好多曾经让我生气的事情感到不在乎了，让自己放轻松了也觉得生活分外美好。我每天对见到的所有人笑，后来孤立我的同学们都成为了我的好朋友。
选择不再批评和指责别人，生活也会快乐很多。
2、墨菲定律
“踢猫效应”描述了一条典型的情绪传染链——人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条一次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者。最终，无处发泄的最弱小者便成了牺牲品。
所以，不要用坏情绪去传染他人哦。
3、日知录
努力学习才有好的收获呀。
小确幸
今天进行了知识考试，很庆幸的是几乎所有的题都来自题库，包括两道简答题，仔细做完并认真检查交卷后，听说当场考试还有别的试卷是包含了五道简答的，突然幸福感倍增。
