嗨,你好呀,我是艾加,一位坚持践行终身学习的中年美少女。

2024年，新的一年，新的挑战，新的开始。

在这个充满希望和机遇的时刻，让我们像电影《热辣滚烫》中的主人公一样，勇敢地踏上自醒、自律、自渡的征程，去遇见那个更好的自己。

一、自醒：认识自己，看清现状

在《热辣滚烫》中，主人公经历了种种挫折和困惑，但最终通过自我反思和觉醒，找到了自己的方向。

同样，在现实生活中，我也需要不断地自醒，深入了解自己，看清自己的现状。

我们每个人都有自己的优点和缺点，有时候我们会因为外界的影响而迷失自己，忘记了自己的初心和使命。

因此，我需要时刻保持清醒的头脑，不断地反思自己，了解自己的优点和不足，从而找到改进的方向。

而工作是一个很好的自我提升和成长的地方。日常的抱怨只会让我们停滞不前，而且也会影响我们的心态和积极性。

稻盛和夫说:“我认为劳动对提升人格、磨砺心性而言是最基本也是最有效的手段。”

我们是为了自己而工作，通过工作来锻炼自己，提升能力，以应对日益激烈的竞争，从而实现个人价值。

在自醒认识自己这方面，我可以尝试去做以下计划:

1、每日自省：每天花一些时间进行自省，思考自己的情绪、行为和决策背后的原因。

我可以写感恩日记、情绪日记、感恩日记、进行冥想或者与朋友分享自己的思考和感受。

通过每日自省，更深入地了解自己的内心世界，发现自己的盲点和潜在的改进空间。

2、培养自我意识：在日常生活中，时刻保持对自己的觉察和意识。

注意自己的情绪变化、身体反应和思维过程，并尝试理解它们背后的原因。

通过培养自我意识，更好地了解自己的需求和欲望，从而更好地满足自己并做出明智的决策。

3、认识自己的价值观：思考并明确自己的价值观，包括自己对于工作、家庭、人际关系、健康等方面的看法和追求。

了解自己的价值观可以帮助自己更好地做出决策，坚守自己的原则，并在生活中找到平衡和满足感。

4、接受反馈：积极接受他人的反馈和建议，包括同事、朋友和家人的意见。

不要害怕面对自己的不足，把反馈作为成长的机会。

同时，也要学会从失败和挫折中汲取教训，反思自己的行为和决策，以便下次更好地应对类似的情况。

这些行动计划可以帮助我更深入地认识自己，了解自己的内心世界、价值观和需求，可以更好地发展自己的潜力和实现个人的成长。

二、自律：规划自己，坚持执行

自醒之后，我需要做的就是自律。

自律是成功的关键之一，它可以帮助我更好地规划自己，坚持执行自己的计划。

在电影中，主人公通过制定详细的计划和目标，以及不懈的努力和坚持，最终实现了自己的梦想。

同样，在现实生活中，我也需要制定自己的计划和目标，并且严格按照计划去执行。

在自律规划自己这方面，我制定以下计划:

1、坚持早起：设定一个固定的起床时间，并尽量每天保持一致。

坚持每天早上6点起床，早起可以帮助我开始一天的工作和生活之前，有一段独处的安静时间，做自己想做的事或思考自己的计划和目标，并为接下来的一天做好准备。

2、每天阅读：制定一个每天阅读的计划，选择自己感兴趣的书籍或行业相关的书籍进行阅读。

每天保持最少30分钟的阅读时间，书写一条读书感悟，丰富自己的知识储备，提升自己的阅读能力和理解能力。

3、每天写作：制定一个每天书写计划，我手写我心。

刚开始可以从写50个字开始,记流水账也好、写感恩日记心得体会也好，但一定要写起来。

我决定日更公众号文章，坚持每天书写一篇文章，让大脑运用灵活起来。

4、定期锻炼：安排每周固定的时间进行体育锻炼，如跑步、打球、瑜伽等。

每天中午在单位健身房和同事打一个小时乒乓球，久坐后起来进行简单的拉伸锻炼。

锻炼可以帮助我保持身体健康，提升精力和耐力，从而更好地应对工作中的挑战。

5、设定每日目标及复盘：前一天晚上或每天早上开始工作之前，设定一些具体的、可衡量的目标。

制定每日细分的目标计划，有序地推进落实，避免目标不清晰虚度时间。

这样可以帮助自己更有条理地安排工作和生活，并保持对工作的专注和动力以及对生活的热情。

这些行动计划可以根据自己的实际情况进行调整和补充。

最重要的是要保持自律和坚持，只有持续付出努力，才能取得更好的成果。

三、自渡：超越自己，迎接未来

自醒和自律之后，我需要做的就是自渡。

自渡意味着超越自己，迎接未来的挑战和机遇。

在电影中，主人公通过自己的努力和坚持，最终实现了自己的梦想，完成了自我超越。

同样，在现实生活中，我也需要不断地挑战自己，超越自己，不断地学习和成长，以应对未来的挑战和机遇。

在自渡超越自己这一块，我制定以下行动计划:

1、自我反思：每天结束时，花10-15分钟进行自我反思。

书写每日复盘，回顾一天中的经历，思考自己在哪些方面做得好，哪些方面需要改进。

这有助于自己更清楚地了解自己的优点和不足，为接下来的改进提供方向。

2、培养兴趣爱好：除了工作和学习，关注自己的兴趣爱好。

选择一个自己感兴趣的领域，投入时间和精力去培养和发展。这不仅可以丰富自己的生活，还可以提升自己的创造力和思维能力。

每天进行声音的美化训练，制作音频或短视频进行文章的朗读，或者和热爱声音的伙伴们一起读文，感受朗诵的情景画面感。

3、设定挑战：定期为自己设定一些具有挑战性的目标。

这些目标可以是工作上的，也可以是个人发展方面的。通过不断挑战自己，发现自己的潜力和能力，并不断提升自己。

目前我决定挑战的是每天持续书写，进行公众号日更。

通过持续执行这些计划，希望可以不断提升自己，实现自我超越。

写在最后

自醒、自律、自渡，是我在新的一年中需要践行的三个重要原则。

只有不断地自我反思和觉醒，才能认清自己的现状和不足；只有保持高度的自律性，才能规划好自己的人生和职业发展；只有不断地超越自己，才能迎接未来的挑战和机遇。

让我们像电影《热辣滚烫》中的主人公一样，勇敢地踏上自醒、自律、自渡的征程，去遇见那个更好的自己。

在未来的日子里，让我们一起努力，一起成长，一起迎接更加美好的未来！