中午给单位的两位女士做了一场音疗，在音疗结束以后，一个同事分享了他做音疗时的一个感受：她感觉自己在做完音疗之后，他感觉睡了一个非常好的觉，非常的放松，好久都没有这么放松了。尤其是单位总是在周末的上班，家里有很多的事情等着他去做，还要照顾孩子，一刻都不得闲，所以他就感觉到会非常的累。
人到中年的时候，上有老下有小，家里的很多事情都需要我们去做，收拾屋、看孩子写作业、照顾老人等，大多数人还没有办法放心的把这些事情交给别人去完成，所以无论感觉到如何的累，然后仍然会坚持，身体当中也积累了很多的负面情绪。
我想到我身边还有一个人，他白天工作，很晚下班到家，看到家里没有收拾卫生，就立刻开始收拾，洗衣服、拖地等等，一忙乎往往就到后半夜两三点才睡，早起5点多起来做饭送孩子。日复一日，他会因为睡眠不足导致头疼，他明知这样的生活让他感觉到很累，有害身体，他也仍然是这样的生活。写到这，我不是想评价别人的生活是好还是坏，我只是想说有很多人是选择这样的生活。
回顾这些年，我每年都会安排自己出去学习，或是来一场说走就走的旅行，很多人说我很闲、很幸福，有家人帮我，但是你们知道在这个背后我做了什么吗？
首先是感恩，我非常的感谢我的公公婆婆，我妈我爸，以及所有能帮助我的人。感谢他们能帮我带孩，能帮我收拾屋，能帮我给孩子做顿饭，帮我接送孩子。所以哪怕屋收拾的不干净，我都没有挑剔。我总是跟他们说别干了，别干了。因为我知道哪怕这个屋收拾的不干净，老人们也是在很用心的帮我收拾。在我的观念里：一个家最重要的不是一尘不染，而是一家人要在一起，心也是在一起的。
其次就是允许。我允许自己不因为别人的指点而委屈自己做家务，放弃自己热爱的学习；我允许家里的脏乱；允许自己自己累了就休息，也允许别人累了就休息……身体是第一，情绪第二，照顾好自己就是要从爱身体，时刻觉察自己的情绪，不是为了完成而完成，而是因为爱才去做。
最后记得赞美。当我婆婆帮我收拾屋后，我会跟他说谢谢妈妈：谢谢妈妈帮我收拾屋，有妈妈真好。当我不想动的时候，我让我的儿子帮我去拿杯水，我会真诚的跟他说一声：谢谢，有你真好，让我可以喝到水。我老公说我不干家务事，我又不想动时，我会跟他说，因为有你在才会让我如此的幸福，家务没有你重要，现在我只是想陪你。
很多人为什么会感觉到很累？就是因为他们什么都想要。想要干好工作，想要好的生活环境，还要良好的亲子关系......这些事哪一个又不是用心才会收获的吗？不是做了才会有结果的吗？我们是人，我们只有两只手，两只脚，两只眼睛，两只耳朵、一个鼻子，一张嘴。我们没有三头六臂，我们只能在限定的时间里只能做限定的事情。有些事情该舍就舍，该放就放，如果无法放下，那就让自己开开心心的去做。
现在很多专家，很多人都会提到一个词：爱自己。那如何做才是爱自己呢？那就从给自己放个假开始吧，用你自己的方式去缓解自己的疲劳，舒缓自己的情绪压力，在这个世界上没有任何人会比你更你爱自己。
