“如何保持积极的工作状态”

  当我写下这个主题的时候，我开始反思，我工作8年以来，并没有做到始终保持饱满的精神状态，对教学充满热情和激情。我有过纠结，有过怀疑，有过懒散，甚至有时候得过且过。我觉得我们每个人都会受到生活中或者工作中的一些事情的影响，所以，有时候状态差也是正常的。

就拿我工作这几年来说，我的工作状态在不断发生变化。刚刚工作的前三年，非常的积极，充满干劲。那时候我觉得对于未来职业发展方向思考得很少。在工作第4-6年，我的工作状态很差，因为要怀孕生孩子，身体也不好，精神搞得很紧张，我感觉有一阵时间是在“磨洋工”，工作缺少激情。生完孩子这两年，我开始对自己未来的发展方向有很多思考，什么是适合我的，我想要怎样的生活状态？所以，积极的工作状态不会一直都有，但是，如果一直处于不好的状态可能就需要反思一下了。怎样让自己的工作尽快回归到正轨？结合自己的经历，我总结了以下几点：

一、调整行动，在沉默中积蓄力量

有时候工作状态不好，是因为自己压力太大了。如果一直处于非常忙碌和高压的状态下，身体和心理都受不了。这时，我会给自己降低要求。让自己紧张的神经得到放松和休息。

这个过程中，当然还是要完成我们的教学工作任务，不说很优秀的完成，至少要完成到合格。不能说我自己状态不好，就不上课了，就不做实验了，底线还是要有的。

所谓不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。“沉默”其实就像“冬天”，是一个积蓄力量的过程。我会在沉默中调整状态，准备下一次完美复出。

下一次复出是什么时候呢？就是当我感觉到这段时间有点碌碌无为了，我就会开始给自己找事情做，开始准备找回积极的状态。因为我这个人有一个不好的习惯，要是有一段时间里我感觉自己没有收获，过得碌碌无为，一想到最近啥也没干，我就会感觉焦虑。所以，这种焦虑感让我赶紧行动起来，去做点事情。

二、调整思想，为行动铺路

有时候，状态不好，是因为自己的思想开始懈怠，这时候，我会先给自己打上几剂“强心针”，让自己明确当前的局势。

（一）要有雇佣意识

当我比较颓废的时候，我会想我所做的事情要对得起这份工资。可能，它跟我期待的薪资福利还是有一定差距。但是，回头看疫情期间，我们的工资照样发放。基本保障了我们的生活。而且，对比身边很多朋友所在的行业，我们教师行业其实还是很幸福的。

又比如，我们学校要求延时服务要改学生作业。有时候会想，一个科学老师要改数学作业，有点不情愿。可是，转身又想起想家长交了延时服务费用，不管是不是语数老师，在延时服务时间检查学生作业是应该做的事情。

所以，当我状态不好的时候，我可能会告诉自己，吃人嘴短，拿人手软，该做的事情还得做。现在家校关系严峻，我们只有踏踏实实完成教学任务，耐心教育孩子，才能换得家长的一份信任。

（二）要有上进意识

拿破仑曾说：“不想当将军的士兵不是好士兵”。我觉得各行各业都是一样，如果没有上进的心，什么都看得很淡，对工作是无益的。我觉得这个上进心就是工作中的“内动力”。

在工作中，我也曾见到过少数看淡一切的老师，对什么都无所谓。这种在工作中看破“红尘”的人，其实在做事的时候也没有那么积极，因为她无欲无求，但是，也不能因为追求表面的上进，就忽略了我们的本职工作，还是要一步一个脚印，踏实干出成绩来。

所以，当我仅仅因为懒惰想松懈时，我又会把自己拉回来，我还是想做一个“想当将军的好士兵”。当然，每个人追求的不一样。我们可以追求的教学技能的提升、职位的晋升、工资的增长、在学生和家长面前的信服力、专业技术岗位的提升等等。

三、调整心态，理解工作中发生的一切

除了调整行动、思想，还要调整心态，特别是面对调皮的学生，面对不讲理的家长的时候，我们更要去包容学生，理解家长。这样才能宽慰自己。

我儿子两岁了。我慢慢体会到教育孩子是真的不容易。教育是一个“慢”的过程，所谓欲速则不达，不要期待说过一次，学生就能按照要求完美的完成，学生是发展中的人，要多点耐心。对于家长也是一样，理解他们，包容他们，才能放下心结。

四、调整作息，身体是革命的本钱

    身体的状态直接决定了工作的状态，我最近这几天每天10：30就睡觉，早上起来精神满满，干啥都有劲儿，讲课底气都足一些。如果我工作状态不好，我就会让作息时间更规律，早点睡觉休息。

五、调整目标，追求教师职业幸福

最近，六年级在拍毕业照，我看到学生拍毕业照跟班主任非常亲近，我很羡慕，甚至我都在想要是我也去当班主任，会怎么做？会做成什么样？会受到学生和家长的认可吗？那些看着自己学生成长成才，被自己的学生一生尊敬，惦记的老师是最幸福的。他们体会到了教师的职业幸福。能体会到“教师职业幸福”的老师是幸福的，也是优秀的，这是让工作状态持续下去的最根本的内动力。每个老师，都应该追求自己的职业幸福。

肖川教授在《教师的幸福人生与专业成长》一书中提出，教师的幸福来源于：

（1）教师的幸福来自学生的成长与发展

（2）教师的幸福来自教师的专业成长

（3）教师的幸福来自教师的教育研究

（4）教师的幸福来自善好的学校生活

让我们一起，朝着这些方面修炼自己，在教育学生的道路上，收获我们自己的职业幸福。