找出你无形的和不可摧毁的本质
所以，进驻你的身体指的是从内在感受身体，从内在感受身体的生命，从而理解你是超越这些外在形式的。
你只有当下，你只有当下，所有一切的变化也只能在当下完成。过去和不存在的未来都是虚幻。
一个简单有效的方法就是：将你的注意力从思维中直接转移到身体内，这样你就可以感受到那个内在无形的能量场，它就是代表你肉身生命力的本体。
将注意力从思维转移到体内对我而言有两种方法最为有效，一个是冥想，一个是运动。这两种时刻我会觉得世界和我产生了连接，我看到生命中很多美好，感受到身体内进行着神秘的力量，而这力量以前就存在，只是我从来没有注意过。
