在学习的过程中，虽然反复听了锦明老师的打断停止舒缓接纳。可是在具体生活中，还是会反复。前天晚上我没能控制好自己情绪，与儿子发生了矛盾。那晚我们都没睡好。过后反思，我急功近利越级跳频了。不过锦明老师说了，凡事有两面性，我就看这件事有利的一面：事实再一次证明了急功近利越级跳频会毁了前期建立起来的良好的关系和循环。我也看到了儿子事后很快的调整了自己的情绪。再一次提醒我不能急不可待的想改变现状，顺其自然，做好我自己。既然现状是多方面因素长时间造成的，要改变也不可能短时间完全改变。在人生的长河中，这一年半载算不了什么。和儿子回到那个阳光开朗自信有爱担当的样子，经历的一切都算不了什么。
感赏儿子今天主动收拾了寝室，主动关灯节约用电。感赏儿子自己把冷水接来冲厕所，不浪费。感赏儿子关心老师同学，主动帮同学买药。感赏儿子关心集体，为班集体做事。感赏儿子关心妈妈，主动抱抱妈妈，安慰妈妈。感赏儿子动手能力强。感赏儿子给妈妈做的好吃的。感赏儿子保护妈妈，帮妈妈提东西。感赏我自己接纳自己，不断进步。
投射我今天一切顺利，神清气爽，思维敏捷，做事谨慎冷静成功，感冒快点好起来，心情愉悦。投射财富与我相连，通过各种渠道向我涌来。投射儿子今天少打会游戏，早点回家，喜欢呆在家里，与我关系越来越好，无话不说，回到从前，相信妈妈和他是一队的。投射儿子健康快乐平安自信担当珍惜感恩自律。投射儿子不去网吧，早日返校，回到集体中去，在学校找到快乐和学习乐趣，喜欢呆在学校，平安快乐的度过高中生活。投射老师同学主任喜欢儿子，团聚在他周围。投射儿子早日走出对网络游戏的沉迷，理智对待，找到其他健康的爱好。
万能慈爱的宇宙父亲，恳请您帮助我们母子，让孩子早日走出来，回到阳光开朗健康自信乐观有担当孝顺珍惜的好儿子。让我每天开开心心的，乐观自信从容不迫的陪儿子顺利走过青春期。
