7月25日发了一篇《该活动活动身子骨了》，一晃快1个月了，期间还出去旅行了8天。回来后继续每周3跑左右，至少我现在对运动这件事不再推脱，不再找各种理由和借口，而是想着我的下一次锻炼计划安排在什么时候，跑什么路线。
我很欣慰有这样的改变，虽然还只是刚刚起步，但我希望能坚持下去，在炎热的夏天，在寒冷的冬季，能一如既往地坚持锻炼。
体重上并没有减轻，脂肪含量还是较高，但至少已经跨出了迈开腿的第一步，至于管住嘴，我想我也会慢慢做到。
锻炼了几周，在精气神上确实好了很多，颈椎也不再那么难受，而且有了目标的生活会让我自觉遵守好作息，改变不好的生活习惯。
还有就是，出一身汗的感觉真的很好，好久没有这种酣畅的感觉！坚持锻炼，就等收获成果了！
