我加了很多微信群，有付费的，有免费的，有共读的，有提升认知的，有提升行动的，有另人改变的，等等。
不过很多社群我都不会打开。首先是自己时间太少了，每天很多事情，工作赚钱读书吃饭睡觉，手机里面没有短视频app，把微信视频号也关闭了，为的就是可以专注一点，读书写作提升赚钱能力。
由于以前认知浅薄，大脑也比较空白，所以现在拿来很多时间读书，先把正确的信息填到大脑里，然后再创造。
自从认知到自己只是一个普通人以来，就没有那么焦虑了，因为自己不会的别人也不会，自己需要大量时间用来学习的项目，别人也是。所以要用大量时间输入优质信息。
记得亦仁说过，一个人的竞争力来自于输入量，所以要每天读书提升认知，先输入很多再思考输出。否则脑袋空空什么都不知道，怎么有创造力呢。
最近在读《你是你吃出来的》这本书。讲了很多关于疾病与营养的关系。我总结一点，很多疾病的发生都是因为饮食习惯差导致的，身体没有获得相对应的营养，所以生病了。
有的人是水果蔬菜吃的少，所以体内维生素含量不够，导致生病。
有的人是肉吃的少，牛奶鸡蛋鱼类吃的少，蛋白质不够，体内氨基酸少，导致生病。
有的人油吃的少，碳水化合物吃的多，导致变胖，其他营养少。
所以不管吃什么，一定要有一个平衡。你是你吃出来的，你吃的食物越单一，生病的概率越大，所以要营养均衡，什么都吃点，健康的几率才大。
这本书讲了很多颠覆我们固有认知的知识，所以特别推荐。
