k5  2017.6.20赵先生@阿不营长

1.列出你的阅读动机，危机，和危机预案

动机

①培养阅读的良好习惯 ，逐渐改变自己的拖延症

②读书可以控制，抚慰我的急躁情绪，是我的内心变得平静

③树立时间观念，有规划，高效率的完成工作，不想加班儿

④我想通过多读书，读好书，逐渐养成良好的习惯，进而的来改变自己的一些坏毛病，更高效率的工作，给自己更多的时间去做其他有价值有意义的事情

⑤多读书，提升自我

危机预案

①每天几乎都在忙工作上的事情，从早到晚，时常加班儿，忽略了读书和很多重要的事情，也透支了自己的健康。

一定要坚持读书，我相信自己一定会做到的，和书友们一起互相督促，一起加油！

2制定你的阅读计划

挑战阶段一，培养阅读的习惯

阅读书目：《自控力》《定位》

每日阅读量：每天看一章节

每日打卡方式：拍照，笔记，简书投稿

每日打卡时间：晚上11:30之前

完成挑战的奖励：送给自己两本书