过年期间总是有各种各样的美味，难免控制不住胡吃海喝，吃得多、动得少，一不小心就变胖，过完年看什么都食欲不振，脂肪也逐渐堆积起来，在肚子上形成一圈又一圈肥肉。
想要减脂肪，千万不要节食。节食虽然短期内能让体重下降，但是也很容易反弹，甚至会比原来更胖。要有效减肥，还是多运动，也可以多吃一点含膳食纤维的东西。
有一款由26种谷物制作而成的壮面，它面香十足，搭配青菜、荷包蛋，就能非常清爽可口，捡起你的食欲，它还富含膳食纤维，能帮助调节肠道功能，为你消解油腻。
膳食纤维一般多存在于食物当中，一般蔬菜、水果以及粗粮中含量比较丰富。膳食纤维在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮含量比较丰富。根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。
壮面由26种谷物制作而成，它所含的膳食纤维是保持消化系统健康的重要营养元素。
制作壮面的26种谷物分别是：
绿豆 红豆 黑豆 黄豆 白眉豆 鹰嘴豆 腰豆 小麦 燕麦 大麦 黑麦 小米 玉米 薏米 红米 糙米 紫米 糯米 黑米 青稞 高粱 荞麦 莲子 山药 茯苓 芡实；
单就食材来说，有一些是药食两用的。
中国营养学会推荐，人体每天膳食纤维摄入量为25~35克，以提高身体免疫力，遏制高血脂、糖尿病等慢性病的发生。
缺乏膳食纤维或摄入不足，会损害肠道环境的健康，甚至引起便秘、肥胖等。因此，食用足够的膳食纤维，有利于维持肠道环境的健康。
壮面中可溶性膳食纤维含量很高，这是从其他蔬菜水果较难摄取的。它可是“减肥的好帮手”，可以在肠道中吸水膨胀，能大大增加饱腹感，而且可以促进肠道内的益菌繁殖，减弱有害细菌势力，从而达到调节肠道环境的目的，减轻便秘。
它拥有“神奇的力量”，可以包裹住脂质和糖质，抑制脂质和糖质被肠道吸收，这样一来，就能有利于预防糖尿病、高血脂和高血压，并减少内脏脂肪，帮助收平突出的腹部。
壮面选用26种谷物，天然健康，吃腻了大餐，来几顿壮面，降降脂肪和胆固醇，吃对食物比不吃更有利于瘦身事业呢！
过年期间大鱼大肉少不了，吃一餐70g的壮面为你补充膳食纤维，还能让你同时享受美味和健康。
由于壮面是全营养粗粮面，所以煮面需要3-8分钟左右就可以了，特别适合儿童和老年人，既能有多样吃法，有可以补充一天所需营养。
过节油腻吃怕了，煮一碗全营养壮面，吸几口清汤，搭配素菜水果，绝对是解腻的一剂良方。无论是煮、炒、拌，都很好吃。还能顺便补充一下膳食纤维，真是两全其美！
总之，健身、减肥多吃壮面，比只吃蔬菜和水果更好，还能搭配各种材料！
不仅饱腹感强，还能补充蛋白质、钙、维生素和膳食纤维，真是一举多得，美味与健康兼备！
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