前几天跑完了北京马拉松线上赛，同时完成了自己的小目标。之后休息了几天，让身体有个短暂的回复。今天跑了线上赛后的第一次放松跑。在检查自己跑步记录的时候，发现了一个惊喜。自己的跑步记录，3km、5km、10km、半程和全程的个人最好记录全部是在10月份创造的。
这也证明了自己在今年的训练效果还是很不错的。虽然没有完整的训练计划，但是断断续续还是根据训练计划来进行的。今后一年的训练目标应该是朝着315的成绩迈进。通过这次北马线上赛，也检验了自己的缺点。后程耐力缺乏，后期要增加长距离训练，增加身体耐力。
22年的全马目标暂定315！加油吧！
