2020.3.23
减少期望，快乐加倍
“期望=愤恨的前身。”
昨天刚好真切地体会到这一公式，读的时候就想着一定要分享一下。
压力：最近的压力来自工作，高密度的课程几乎占据了我的一整天时间，本来想着带着电脑回家能一边上课一边陪陪家人，结果除了吃饭时间我几乎都是一个人关在房间里上课。我曾跟周锐抱怨过课太多觉得自己嗓子废了脑子乱了眼睛瞎了...... 他给我发过来的文字里只有简单的几个字：坚持，你最棒，你是好老师等。可是我觉得我并不想听，甚至心里还觉得他根本不能理解我。道理我不是不懂，也不是不能坚持，我就是希望能有人能够理解我的辛苦。然后我跟他说————见下图
于是他周五忙完了，说周末来简阳陪我两天，我心里自然很开心（因为期待得到满足，也证明自己被重视了）。
失望：结果其实我们还是没有时间交流，说是来陪我的，我的大部分时间还是关在房间里上课。而他呢，也是刚结束一周的疲惫，躺在沙发上抱着手机玩游戏。终于到晚上，我上完课了，他还是在玩游戏，其实我那时候是很想跟他聊天的，但根本没有放下手机来陪我去意思。这时的期待就变成了失望，但是想起前两天学习的内容：不能太执着于期望和需求，其实没有人能真正给我们快乐，没有人能百分之百满足我们。这样想着，我就由着他玩游戏，我就闭着眼睛慢慢睡着了…… 不知道睡了多久，我突然惊醒了，看到他还在玩手机，我瞬间有点生气———— 你看，要放下自己对别人的期待，其实并没有说起来那么简单。 但是我还是反复想着关于期待与要求的事情，我想去尝试着改变自己，对他减少一些期待，于是我又继续睡了。可是却因为度没有掌握好，进而把事态演变成了一场任性的闹剧哈哈哈！
愤恨： 周锐这时察觉到我的情绪了，于是他放下手机来抱我，这时的我瞬间委屈泛滥，一把把他的手拉开，面无表情地跟他说道：你继续玩吧，别理我。然后又继续转过身睡觉了。他几次伸出手来拉我，跟我道歉，我都没有接受，还大力反抗把他推开了！然后他也放弃了我，自己躺下睡觉了。结果我却还是没有睡着，想着他难得有时间回来见我，却话都没有怎么说几句，好不容易有时间聊天，他还要玩游戏（生气！）
释怀：想着想着，我其实已经没有那么生气了，但是又觉得他还欠我一个道歉！我还是没有主动找他说话。但是为什么他刚刚明明来道歉了我却不理他呢？(╯°□°）╯我觉得我真的又古怪又奇特！于是我又捋了捋前因后果：陪伴是我期待的，于是他来了。交流是我期待的，他却在玩游戏。道歉是我需要的，因为他没有和我交流。思来想去，我最终得出结论：是我要求的太多了…… 所以我才不快乐，也让他不快乐了！我翻来覆去，终于伸手去把他拉到我身边来，这时我看看表：凌晨两点多了！
今天看到这一章，我再仔细想了想：
1.我想要什么？是关心还是他放下手机陪我呢？ —— 是关心。
2. 我愿意放弃这项期望（关心）吗？——— 不愿意（我再想了想，其实关心不只是体现在这一方面呀，他不辞辛苦跑来老家陪我，是关心；他发现自己玩游戏忽略我主动道歉，是关心。那我为什么还非要他放下自己的娱乐节目来体现关心呢？
原来，关心早就体现在很多地方了，期望太多才会容易忽略爱的方式。
