最近这段时间我发现自己跟以前不一样了，所以想写下我的经历及成长，以便自己更好的总结和出发！故事源于这张图：

具体日期已经忘了，大概一年前在微博上看到这张图，瞬间被打动，然后截了男生的部分作为微信头像。当时心里想，什么时候能够遇到我会为之努力的女孩呢？

那时我25岁，什么也没有。一直以来活在舒适区的我，人生经历像白纸一样平淡和空白！然而最近两年接二连三遭遇了几次不幸的大事后，使我一度很消沉，在这期间我也曾重新审视自己的人生，却依然没有什么方向。

幸运的是，这时候我遇到了这个女孩！就是我的女友HH。真的特别感谢她让我找到了方向，让我思维上有了很大的转变，生活有了明确的重心：运动☞学习☞赚钱。

这些事以前都有做，但就是无法坚持下来。可以说是没有意志力，更多的是我没明白它们对于人生的重要性以及坚持所带来的好处！

这一次是认真的在改变！

首先是运动上的改变。以前的我几乎就是一个死宅，上学时连体育课都时常偷懒，能躲过的尽量都躲过。结果体育课成绩很差，就更不愿意在同学面前运动。就这样恶性循环下来，拥有1米82高个的我除了羽毛球几乎什么运动项目都不会，体重也偏瘦！

工作后又因为喝啤酒和久坐有了啤酒肚，难看的要死！也不是没有想过要运动，每次下定决心先从跑步开始！但总是因为这样那样的原因，不了了之。断断续续有十多次吧，最长的没有超过一个星期。

2017年是因为久坐加上熬夜比较多，身体明显变差，想通过跑步改善身体情况。如图，就是有一搭没一搭的跑，最后也是不了了之了！

2018年，从3月24号到今天7月14号，都是跟女友一起跑的，目前为止跑了160公里！若不是她，我真不知道自己能有这么大的潜力！

刚开始跟她出去跑时，都是跑跑走走，上气不接下气。但看她好像很轻松的样子，我只好坚持！第二天她就开始跑5公里。我也想跑，但是呼吸实在跟不上啊！最多3公里也就跑不动了。

于是在心里想，跑半年应该可以跑5公里了吧？只要我坚持！结果就在第8次，也就是4月11号我跑了人生中第一个5公里！当时我特别兴奋，又在心里种下了今年跑十公里的种子！

4月15号那天，起了个大早去看武汉马拉松。

第一次观看这种比赛，还是挺震撼，真切的体会到「生命在于运动」这句话的含义！人群当中有很多中年人，甚至有几个头发都白了的大爷！这让我的心里受到了很大的冲击，为什么别人这么大年纪都还在跑马，而我这么年轻却常常宅着不愿意运动？

这时我对她说，明年我们也来参加马拉松吧 ！她说别急，参加马拉松要看身体状况的，不过坚持锻炼，半马应该是没问题的！回来后我详细地了解了马拉松的规则后，给自己定了个目标：明年参加半马，后年参加全马！

定下这个目标后，我跑步更加自觉了，有时她身体不舒服，我就自己出去跑！后来又买了跑步机，下雨也可以在家跑！

6月8号跑了人生第一个十公里！这个月以来，几乎是天天都在跑了！我在心里问自己，为什么以前无法坚持的事情，这几个月下来都快成了我的习惯？总结下来原因有三点：

一、有了明确的目标。以前想跑只是为了让身体健康，这个目标太大。不跑身体好像也还健康，也就没有坚持的动力了！现在却有了一个个明确的目标，五公里、十公里、半马、全马。这些目标也很具体，一点点增加跑量去完成，难度也不大，所以就一直坚持到现在！

二、身体感受到了好处。以前瘦的像竹竿，好像一阵风就能吹倒。去年几乎一整年都在熬夜、加上无规律的饮食让我又变成了一个胖子。胖到以前所有的衣服都小了一圈。这样下去到了中年岂不成了肥头大耳的油腻大叔？

但这几个月跑下来，这种状况得到了控制，身上的肉都慢慢变结实了。当然这并不全是跑步的功劳，也归功于慢慢养成的规律饮食和作息习惯。

但这一切却是从跑步开始的！自己感觉体能明显比以前好很多了，而且走路也不驼背了，人也变得壮壮的，看着很有精神（这都是媳妇说的）！这些坚持的结果都是正向回馈，那我还有什么理由不继续坚持呢？

三、意志力变强了。以前遇到困难第一个念头就是放弃。跑步有一点不舒服就立刻停止不跑了，本想坚持下去的却给自己找各种借口，而后还心安理得。现在不会了，就算有时候跑岔气了也是放慢速度继续坚持。感觉好些后，再用正常的速度跑完当天定的目标！人比之前更自信了，遇到问题不是逃避而是想办法去解决！

以上就是运动对我的改变！当运动成为习惯，我相信会越来越好的！

对了，还有之前我在微信上看到别人的【小挑战】俯卧撑100天活动。就是以第一天12个为基准，每天增加一个！然后在自己的公众号和简书写下来，每日一更！

我自己也加入了挑战，今天第十九天了，30个很标准的俯卧撑，这也是我以前从来没有做到过的事情呢！这个在另外一个公众号和简书每天都有更新，所以这个号我就不日更了。计划每7天做一个收获总结，以后每逢7、14、21、28号都会来写一篇。

今天就到这儿，关于「学习」和「赚钱」上的改变下次再写。