焦虑是什么？焦虑是对未来无常不确定产生的情绪，有些焦虑会随着环境人物的熟悉而自愈，有些焦虑随着年龄的增长看似消除但依旧伴随一生甚至有些焦虑变成“病”焦虑症。
孩子的焦虑如何产生？有可能是一对“直升机父母”，他们对孩子过度关注，过度保护，过度控制，令孩子不厌其烦。当然，也有家庭的不和睦也会造成孩子的焦虑，因为孩子看到父母吵架，孩子会从自己身上找原因，它会认为都是自己的错，这是孩子的自我归因。所以我们管理好自己的焦虑至关重要，不迁怒，不将自己的焦虑传染到孩子身上，让孩子远离焦虑，首先要做的是控制我们自己的忧虑和想象。比如：家长口中说“这都是为你好；只有你………才………；如果你……你以后才……”这样的话，其实都是家长在向孩子表达焦虑，因为家长们担心孩子的成绩好坏，担心未来找不着工作，担心孩子会不幸福，因为家长们对未来焦虑，就对孩子转嫁了自己的焦虑。
当孩子产生了焦虑的情绪，首先理解孩子的感受，不要过多的在意它，对焦虑的行为做出过度的关心，生气。当然也不能逃避让他焦虑的事情，学会用情绪词去表达孩子的状态，让孩子认识到比如，胆小姐姐，暴力哥哥…，当孩子对他这部分事情做出进步成功时给予认可和鼓励。
最后，害怕焦虑是正常的事，但真正的勇敢是害怕还去做。了解孩子的想法，他的舒适区引导孩子不逃避，不设定过高的目标给许孩子掌握的机会，在安全区才能克服焦虑。那盖着的安全感来自于哪里呢？无条件的爱，不是因为你的成绩你的外貌才爱你，让孩子养成独立的自尊体系，自我价值。
