9月18号，学习感悟

昨天在里顾老师的带领下做了个人成长体验，有以下几点体会。

第一，真实的反映情感，根据不同年龄段的孩子要做到真实的反映情感，好多策略没有问题，只是策略比较单一。对于低年龄段的孩子，我们要给它的策略之一是反映情感，例如小孩子怕迟到，想早点到学校，但是因为个人原因，经常不能早点送他去，孩子就非常的愤怒，摔东西发脾气，这时妈妈如果跟他讲道理或表达自己的情感，孩子是不能体会到的。只要我们真实的反映她的情感，蹲下来对他说，你现在很着急，挺生气的是吧，你迟到了一定很难受对吗？然后说你迟到了，也怕老师批评你，是这样的吗？就是我们站在孩子的角度跟他一起面对迟到这件事，就可以了。孩子就明白你懂他了，你是理解他的，她并不是无理取闹的。

第二表达自己的情感，向家人表达自己的情感，要分清情况或改变方式。如有一天在电话上老公和我就吵起来了，因为当时他工作非常的忙，没有时间听我唠叨，态度非常的恶劣，有点骂骂咧咧，嫌我烦。我当时也非常生气，立即就怼了回去，挂了电话。但是我生气的情况并没有改善，我这时就改变了一种方法，从微信上跟他表达，我说当时接电话，也许你很忙，我有一些唠叨，当时没有询问你接电话是不是方便，就开始跟你说，我确实有不对的地方，我听到你电话上对我态度十分的恶劣，我非常的生气，也感到很委屈，因为我不知道你当时的情况。我给您打电话的时候要注意问一下你是不是方便接电话？我也希望你也能改变你对我通话的态度。老公看后立即给我道了歉，并说他一定要改正。事情就很圆满的解决了。

第三，在家庭中要有权威，要树立规则。告诉孩子，我们很爱他，他生气的时候我们会哄他，我们也会跟他做朋友，但是他必须要明白，家庭是有秩序的，是有规则的。他要尊重父母，不能随便的打人骂人。我们家恰恰处于没有秩序感，没有权威性，因为小时候对于孩子的陪伴较少，长大后孩子出现叛逆期，过多的进行补偿，然后出现了讨好式的情况。

第四爱自己，爱别人的前提是爱自己，只有学会了爱自己才能更好的去爱别人。一个人没有爱自己的能力。有的人在一生中爱丈夫/妻子、爱孩子、爱父母，却没有学会最基本的爱自己。我理解用能够让自己感到舒服、温暖的方式生活，就是爱自己的办法。聆听自己的声音，学会与自己相处，明白自己心中真正的向往，知道自己想要的究竟是什么。关注自己，把注意力放在自己身上，只有了解自己的问题在哪里，自己的烦恼究竟值不值得，才能更好地爱自己，满足自己内心需要。

第五看到积极的，任何事物都是多面性的，我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看见的一切都是一个视角，不是真相。“心里有什么，才能看见什么。很多人，一辈子都走不出自己的思维模式、心智模式。如果能够改善自己的心智模式，不断提升自己的思维模式，那么就让自己的心灵、思维升级了。我想改善心智的方法有读书、思考、学习、反思。对于我来说为自己赋能，最佳方式、最快方式莫过于读书了。