看完张德芬老师遇见未知的自己后，才知道那些焦虑惴惴不安源于小我作祟。
自哀自怜，没安全感，工作不出色，学习能力不强，知心朋友也都很遥远，当我意识到这些都是小我寻找认同时才知道情况没那么糟糕。那些不好的，不认同的都是小我对大我的催眠，使得自己混淆视听，感受迟钝。
近来对梁宾宪先生很是思慕，由于小我的助力错把逃避现实危机当作爱情的讯息。梁宾宪先生各方面都很出色，对于心灵修炼也很有心得，加上我堪怜的处境遇见他就像抓住救命稻草，可实质上我对他本人并不了解，只是小我暗示我时时刻刻对他想念。
如果单从本人单身对异性追求来说，梁宾宪是我理想对象，如果从价值认同来说，小我借助我本身的缺失加以暗示放大了渴望，实质上我对他并不了解。只因为我被呵护需要男朋友，需要稳定的生活，需要志同道合的良友，这一切梁宾宪都有。而在我圈子里目前是寻不出这样的人来，所以小我利用了我的心情。
怎样调和大我小我呢，我想了下，就以梁宾宪入手。首先，接纳小我发出的信号，不管是开心的还是忧伤的都要接受不抗衡，觉知当下不盲从。坦然面对现实，用不卑不亢的心应对每一次心灵撞击。
既然有心期望这段感情，又不想主动追击，那就等吧，等着大我发挥它的力量达成愿望。首先要诚实，不能再向昨天一样闪闪躲躲的，心若不诚实可能会错过机会。
今天起，我会接受他的每一个拥抱，每一声问候，主动发信息，用大我觉知当下给予相对的一切。
2020.5.22
