今天是开始连续跑步的第三天，第一天跑步7公里，第二天9公里，第三天6.67公里。开始跑步，主要是体重已经飙升到了103公斤，如果再不运动一下，身体会越来越差，这不是一个好的现象。虽然是通过日积月累的结果，中间也有过几次减重的经历，但基本是刚刚起到了一点点效果，就没再坚持，而每一次没有坚持的结果，是体重再上一个台阶。
最近恢复运动，也是从篮球开始的，因为大女儿即将进入小学，自己的房子还没有交房和装修，租来的房子小区里面有一个球场，同时自己有特别运气好的，调动到分公司工作，办公室距离家里才800米，下班后时间比原来充裕得多，可利用时间自然增多，是很大的一个因素。刚一运动发现，很多年没有怎么运动的自己，身体已经非常的差，体检表上逐年增多的不合格项其实已经在向自己预警了。身体这部机器就是这样，你若不善待他，他迟早有一天会让你加倍奉还。
在体力恢复到一定的时间之后，开始了最近的跑步锻炼，希望自己能够坚持下去，并爱上跑步，因为跑步的过程确实是一件很有乐趣的事。
首先，他最方便，不需要人陪伴，不需要特定的场地，不限定特定的时间，只要安排得当，随时随地可以开跑，是最便捷的一种锻炼方式，也是最本能的一种锻炼方式。
在跑步的过程中，可以暂时抛开一整天的喧嚣，将身心和思路集中在自己的肢体上，集中在自己的器官上，集中在自己的血液里，集中在自己最真实的思考中，这是属于你这个身体和灵魂独立的，自由的时间。
跑步很考验毅力。跑步不同于其他运动，需要身体的某一个特长就可以取得很好的成绩。他是体能、四肢协调、身体器官、血液气息所有能力的综合体现。
跑步很锻炼耐力和耐心。跑步不同篮球，可以感受空心入网的爽快；不同于足球，可以体验破门刹那的激情和狂野；不同于游泳，可以体验在水中自由的游行；不同于等等等等；跑步就是一种枯燥，一个现代的跑者，刚刚开始跑步的时候，常常会时隔一会儿就拿出手机观看自己的跑动距离的增长，以给自己的信心。跑步是没有目标的运动，只有一直前进。
跑步既是一项运动，又是一次次的修炼或者修行，每一次跑过都是一次改变。
跑步很好，希望能坚持下去。
