周一就是上量上强度的一天，教练觉得我们周末休息好了，就狠狠练我们。上午在大雨中测试，跑了三千、两千、八百、四百，完成的比较好，教练比较满意，也因下雨，没有继续练障碍，直接在健身房练小力量。下午射击考核，受体能训练的影响，下午累的胳膊端枪一点都不稳，导致不能迅速进入稳定状态，不敢扣扳机，第一轮稀撇，后面身体慢慢热了，状态还可以。阴天防晒面罩也要带起来，怕晒黑，小年轻们晒一天，晚上敷个面膜，马上就恢复了，我这个，必须是长期性的做好防晒。今日谷雨，谷雨至，春未止，而夏将近。春天的最后一个节气，带着雨意和蓬勃的生机。人生一切好的事物，都是不耐久的，因此值得百般留恋。雨水挽留不住的春光，也是如此短暂，往往等到惊觉春去，便已入夏。生活从不是轰轰烈烈的盛宴，而是由无数个温柔瞬间拼凑而成。在这温柔的春日里，愿我们都能放慢脚步，发现身边的美好，心怀热爱，自在前行，把平凡的日子，过成自己喜欢的模样。
不负春光，不负自己，在岁月里沉淀，在时光中成长，遇见更好的风景，也遇见更好的自己。
（2026.04.20）
