叶武滨——《时间管理100讲》

第29/30讲

1.时间交替法，这个可培养自己，也可以培养孩子，学习15分钟，休息5-10分钟；

2.瑞士奶酪法:大任务分配成小任务，利用碎片时间，烂开始——循序渐进——积少成多——最终成就。

3.先有大目标，然后做小目标——目标是自己能实现的。

4.戒掉拖延时间:利用大拖延解决小拖延。