在过去的两三年里面，我们可以很明显感受到这样的趋势：每天需要处理的信息越来越多，手机上的各种应用，微信上数量众多的公众号，以及微博和朋友圈里面不断更新的动态，都在不断争夺我们的时间以及注意力。同时，这也是一个连学习都讲究速成的时代，诸如《1小时帮你建立阅读体系》，《XX小时快速提高听力水平》，《从XXX到XXX，他只做对了这一件事情》这样的文章和教程层出不穷，让人眼花缭乱。在这种情况下，怎样排除干扰，并筛选出真正有用的信息进行高效学习，是我们每一个人都需要关心的问题。

1.做加法与做减法

在2017年的今天，手机几乎成了大多数人接触外界信息的主要渠道。但由于手机使用时间越来越碎片化，通过手机获取的信息也呈现出碎片化的特点。你可能在微信上前两分钟刚看完国际新闻，后面又马上被英语学习内容吸引，文章看到一半想起还有消息没回，又退回去处理聊天信息。这样一天下来好像接触到了非常多有用的资讯，但实际上真正能学到的东西很少。

改变这种情况的关键不是因噎废食，停用手机，而是利用好这些碎片化时间，有意识地学习。利用碎片时间来学习并不是问题，真正的问题是学习的东西不能是碎片化的。同样是用手机来学点东西，有人刷了一星期微信和知乎，有人在手机上背了一星期单词。最终结果很可能是前者什么都没学到，后者词汇量又增长了。

刷微信和知乎的人问题在于，他走马看花般地学习了很多知识，但这些知识点之间并没有共同的主题，彼此之间也没有产生联系。这样的知识面只有广度，没有深度，对建立个人知识体系作用并不大。

怎样解决这个问题呢？

有两个方向：做加法与做减法。

做加法：明确自己想要学什么。只有弄清楚自己的学习目标，才能对输入的信息进行有效筛选。举个例子，如果你希望提升英语，那么可以在平时增加与英语接触的机会。比如手机上关注一些优质的英语学习公众号，以及使用一些英语学习应用。举个例子，这是我的手机上用得最多的几个跟英语有关的应用，分别是 BBC News（可以用来了解国际资讯），Audible（听有声书），欧路词典（查单词以及复习单词用），韦氏词典 （查单词用）以及印象笔记（用于整理知识点）。

平时有空隙我会刷一下这些应用，几乎每次都能学到新东西。比如浏览一篇BBC新闻就能学到不少实用表达，这些表达积累起来对于听说读写各个方面都会有好处。

如果说增加与有效信息接触机会是做加法的话，那么减少无关信息干扰就是做减法。

不少人患有“信息焦虑症”，一个典型表现是在微信上关注了大量的公众号，微博朋友圈一天要刷上十几遍，唯恐错过任何重要信息。但这样做只会给自己无形中增加压力，同时也让很多无关信息干扰自己的注意力。你可以试试一天不刷朋友圈，一天不打开各种手机应用，你会发现，你并没有真正损失什么。大部分信息并没有那么重要，那些真正重要的信息总会以各种方式被你知道。

因此，在信息输入这一点上要有所取舍。你不需要时时刻刻关注其他人的动态，也并不需要去了解那么多看似很有用的信息。明确自己的目标，专注于手头的事情，这比刷朋友圈重要多了。

2.深度学习

就像靠存零钱无法致富，再高效的碎片化学习也无法帮你掌握一门知识技能。掌握知识技能仍然要靠最传统的方法，看书和练习。

如果你要深入了解某一领域，大量阅读这一领域内的著作是最好的方法。如果你需要学习时间管理，你可以把市面上所有关于时间管理的书籍都认真研究一遍，相信读完后你会成为这一领域领域的半个专家。又比如，想要系统地提升语法能力，最好的方法是深入学习市面上优秀的语法书，建立起一个完整的语法框架。

美国学者艾德格·戴尔（Edgar Dale）在1969年曾经提出过一个“学习金字塔”理论 (The Cone of Learning)，该理论认为，在初次学习两个星期后，通过阅读学习能够记住内容的10%；通过听讲学习能够记住内容的20%；通过图片学习能够记住内容的30%；通过影像、展览、示范、现场观摩来学习能够记住50%；参与讨论、提问、发言等方式能够记住70%；做报告、教学、模拟体验、实际操作能够记住90%。

从技能掌握的角度来讲，仅仅通过看书并不足以让你真正掌握一门知识技能，我们还需要大量的练习。举个例子，如果你想提高英语写作能力，光看书是没用的，一定要动笔写，然后不断修改反馈。正所谓纸上得来终觉浅，只有大量练习才能进步。

关于练习的主要形式可以参考上图学习金字塔最底部的方法，即作报告（写作总结）和实际操作。

作报告的形式不固定，可以是读书笔记，也可以是总结感想，它们本质上是用自己的语言将之前学过的东西表述出来。这一过程会让我们主动回顾之前学过的内容，并且加深对这些内容的理解。

实际操作则是将自己所学的东西进行应用，比如学时间管理的同学也可以为自己为他人量身定做时间管理规划，学翻译的同学可以做项目练手等等。

这几种练习方法都不会让你感到很轻松，但却能让你切切实实地进步。换个角度来看，如果一门知识技能每个人都很容易就能学会，那么它本身的价值也不大。那些速成教程最大的问题在于，它只给读者指明了努力的方向以及成功后的美好前景，却无法代替读者去看书和练习。对学习者来说，真正重要的知识是如何科学地学习，如何坚持学习，以及如何避免学习过程中各种各样的坑，而这些东西是无法通过一场几个小时的讲座或者短短几篇文章就能讲清楚的。

总结：

在可预见的未来，我们每天需要处理的信息只会更多，不会更少。面对这个趋势最好方法是明确自己的努力方向，并且学会做减法，给自己留出足够多的时间用来深度阅读和思考，并且专注练习打磨自己的技能，这才是真正的高效学习。

魏剑峰《地道英文写作进阶》