1.精力管理对每个人都很重要，通过管理手册可以更深入的了解怎样进行精力管理。
2.意志力充电就是随时调整自己的精神状态，保持一个充满正能量的精神状态。我是通过不断的心理暗示来完成的。
3.人生效率2.0版中就是要我们自己弄明白我们认知的重点在哪里？
4.做精力管理的人精神状态要好于不做的人，一个人是需要进行目标管理的。有目标才有动力与方向。
5.精力管理先从每天的饮食习惯及生活节奏开始，按固定的时间安排吃饭、喝水、运动、学习等等。这些都是每天要坚持的。每周坚持的是面部按摩，身体的理疗。每月坚持的事是对自己坚持事项的总结，每月参加一次读书会，每月参加一次户外运动活动。
以上都是需要有毅力，需要每天的不停坚持，收获就会满满。
