阿萌萌100天读书笔记Day69
教育是获得幸福的最好机会。
－－马克·凡·都仑
第二篇 幸福无处不在
第六章 幸福学习法
学习动机有两种模型：“溺水模型”与“性爱模型”。
“溺水模型”有两个特点：（1）有从痛苦中解脱的强烈愿望；（2）一旦解脱，我们常会把那种舒适误认为是幸福。如果一个人把头按进水里，这个人会痛苦，会挣扎着要出来。如果他在最后一刻离开水，他第一件事就是拼命地呼吸，接着便是那醉人的解脱感。
学生们的情况没有那么恐怖，但这种动机的性质（避免失败）却是相同的。从孩提时代就被刻在我们脑海里的这种先苦后甜的模式，是我们唯一熟悉的生活方式，然后“忙碌奔波型”就成了成为一种自然而然有吸引力的选择了。
但“性爱模式”却提供了一种不同的学习方式，一种可以同时得到当下与未来的。那些美好的学习时光，无论是阅读、研究、思考还是写作，都可以将其视为性爱的前奏。当知识和直觉的界限消失时，即当我们找到答案时，就像是性高潮的感觉。
父母与老师都希望孩子们得到幸福，但前提是他们自己必须首先相信：幸福才是至高的、最重要的财富。孩子们对暗示极端敏感，通常他们会把父母和老师的观点内化，即使这些观点并不明确。在学校里，我们应该鼓励孩子们去追求快乐并且有意义的学习方式。
心流是个体完全地沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。在心流状态中，我们的感受和体验合二为一，即“行为和觉察融为一体”。拥有清晰的目标是心流体验的前提。虽然目标有时会有所改变，但我们行进的方向是不能错的。当我们全心全意投入去实现目标，不为任何其他的诱惑所动摇时，我们才能获得心流体验。
需要注意的是，如果任务难度大而技能不足时，我们会感到焦虑；相反，如果技能高超而任务太简单时，我们就会感到乏味。只有当难度和技能匹配时，心流体验才有可能出现。
挣扎、困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。但我们对于他人的困难（尤其是对孩子）通常的反应就是去帮助他们。事实上，应该放手让他们自己去迎接挑战。这听起来似乎不合常理，但是我们必须抑制那种自然反应，让孩子们自己学会应对各种困境，茁壮成长。
我们都拥有承受极大痛苦、极大快乐和其他建于痛苦和快乐之间的情绪的能力。虽然物质状况不同，但每个人都有争取终极财富（幸福）的能力。
人类喜欢休闲多于工作，但是人们在工作中的心流体验比在休闲活动中要多。为了能让自己在工作和学习中得到更多的快乐，我们首先得改变自己的观点，改变对工作的偏见。
最佳的教育应该教会孩子在物质领域和精神领域同时成长。每个人天生都具备对学习的热情，孩子们会不停地发问，不断地去发现周遭的世界。教育者作为帮助孩子追求自身价值和获得心流体验的人，应该培养孩子求知的热情。他们可以把学习转变成一种迷人而美好的旅程，贯穿于整个生命对幸福的追求之中。
练习－－制定学习计划（包括个人成长和专业成长）
练习－－困境的意义（写下一个你经历过的艰难时期，并写下你得到的好处）
