1. 赋能感是一种知觉。为了要使当事人更具赋能感，需通过解决式谈法来提升其赋能的心理感受，若当事人一直陷于谈论其问题与困难时，sfbt会企图将唔谈的对话从讨论问题本质与细节的“问题式谈话”对话转为加入运用sfbt特定的技巧，以可能性征兆为获取细节的方向，以形成与维持探讨当事人的目标例外与行动的解决式谈话的对话。
2.开场要简短，接着询问当事人的背景，要从容易回答的人事物开始，尽量找到可以肯定当事人的正向之处。
3.建构良好的目标，咨询师会协助当事人澄清对于问题解决时所遇的美好愿景为和而非以咨询师认为当事人该改变之处为目标。
4.针对当时的目标，积极探讨当事人过去相关的小小成功经验，各种资源及优势力量，尤其以最近发生的例外尤佳
5.咨询暂停后，咨询师会给予赞美、桥梁、建议等反馈信息以鼓励当事人与唔谈室外持续改变与行为自发三赞，美是对当事人的整体肯定，特别是针对与目标达成有关的优势力量桥梁是在赞美与建议之间提供有意义的连接性信息，让当事人觉得去执行，下述建议是很重要且有意义的，建议就是鼓励当事人开始尝试的行动。
