需要养生的都是人到中年，年轻人还没有这个意识，因为年轻，很多时候不在意，可是你要知道，你也不会年轻很久，依然还会有比你年轻的。所以养生，人人都应该重视，而不是只有老人。
最好的养生就是：过往不究，当下不念，未来不惧。
过往不究
过去的，无论它是否辉煌，是不是令人难忘，都忘记吧。我们要向前看，人生就是一路向前，过往不究，实际也就是放下两个字，无论过去是不是值得怀念，无论过去做了多么后悔的事，都不必念念不忘，总是说，如果当初怎么怎么样。可是没有如果，事实已经发生。如果总是念念不忘，就是在折磨自己。放下就是卸去负担，放空自己，重新开始。
从前有一个读书人，屡次考试名落孙山。再到考试时，一直想着过去的不中，竟然忧思成疾。最后他拜访德高望重的先生，疏解心中郁闷。先生说，往事勿扰，人心不过拳头大，装的全都是过去，如果安心读书。如果你总是沉浸于过去出不来，只会耽搁自己。不如放下看淡，才是长久。
生命就是一路向前，坦然面对过去，让一切顺其自然，接纳过去，忘记过去吧。
当下不念
有一个人，买了一个有树的三合院，住了进去。突然有一天一个人说，你这个屋子不吉利，一个房子是个口，里面一棵树，就是一个困字啊。不如砍掉。正欲砍树的时候，又有人说，砍了树，里面没了木，只有一个人，那岂不是个囚字。这个人没了主意，到底砍树不砍，前思后想不知道该如何办。
最后还是找了禅师一问，禅师说，有树，你有阴凉，没树，你阳光充足。你左思右想，岂不成了卖伞的老婆婆，一个儿子卖伞，一个儿子卖鞋。晴天她发愁一个儿子卖不了伞，阴天她发愁一个儿子卖不了布。后来有人告诉她，反过来想，晴天好卖布，雨天好卖伞，两个儿子岂不都好。
所以人不能过虑，想的太多，反而过不好日子，倒不如，好好活在当下，把简单的事情做好就可，不要反反复复纠结于当下的困惑，徒增烦恼。
未来不惧
对于没有发生的事情更不必忧虑害怕，俗话说杞人忧天，天塌下来有大个，你怕什么啊。困难不会一直存在，它总是会慢慢产生，慢慢发生，慢慢消失。总是会过去的。
人总是要死，那么你干嘛还要活着？岂不费事。从出生就知道某一天我们要死亡，一切都是向死而生。史铁生说，死不是一件急于求成的事，而是一个必然会降临的节日。既然这样，那么我们干嘛着急，一定要好好活着等待这个节日的到来。未来不惧，就是不怕未来，不怕那要死的哪一天。我们不可改变这个事实，那么就改变一下它的宽度，让我们把每一天都过的充实丰盈起来。而不是慌里慌张，手忙脚乱。
保持内心的淡定，珍惜当下，珍惜眼下的时光，不骄不躁，保持好自己的身体，才是最好的养生 。过往不究，当下不念，未来不惧，不纠结于过去，不沉迷于当下，不对未来自寻烦恼。愿我们善待自己，好好生活，一切顺遂。
