不知道你有没有这样的感受，当你觉得运动很不错，如果你没有定目标，运动一会就想结束了，好像兴趣一下子就没有了。
但是，如果你有目标的运动，比如一天运动一个小时，或者走一万步，再或者原地踏步走半个小时，或者掉秤一斤……
不管你定的运动目标是多少，你只要定目标了，内心就像有了方向，反而有了坚持下去的勇气。
但是我有一个小小的建议，不要把目标定得太高，会让人一下子就坚持不下去，我们可以保持定目标的高度呈现螺旋式上升，这样自己内心反而更容易接受，身体素质也能更好的完成。
这个想法，我是在完成平台每天一万步任务时的所感所悟。每天都会去看这个目标，每天也会坚持完成任务。
今晚妈妈已经给我准备了洗漱的睡水，但是我看到任务快完成了，我还是决定完成了再去洗漱，因为洗漱完了就打算睡觉了。
有运动的目标挺好，你也可以试一试，最初的时候把目标定低一点，然后随时时间慢慢增大就好，我们一起加油吧！
