战士二口令l

两腿打开一条腿距离，双臂身体两侧平举，左脚内扣30度右脚外旋90度。

吸气弯曲右脚，右小腿与地面垂直。左脚伸直

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 阴瑜伽体式及变式详解
    一：阴瑜伽课堂排课结构： 1、古典拜日式热身 2、调息冥想 3、体位法练习 4、休息放松术 二：阴瑜伽课堂注意事项...
    蓝月雪谷阅读 12,719评论 1赞 28
  • 哈他体式
    体式一：山式站立 梵文Tadasana的意思是山。Sama的意思是垂直不动的。Sthiti就是站立不动。Tadas...
    serena2017阅读 8,857评论 0赞 4
  • 根源
    夏末，在五台山的深山中，有一片少有人踏入的森林。林中的树木遮天蔽日，原本原本炙热的阳关都被树叶挡住，异常的凉爽。林...
    冰月光辉阅读 14,922评论 0赞 14
  • 声明
    king_烽火阅读 2,271评论 0赞 0
  • 《小学阅读与写作》讲座预告
    小学阅读与写作 语文重在锻炼一个人的听说读写能力，而在这四者中，写作占据了非常重要的地位。写作考验的不仅是一个人的...
    迭达_阅读 1,722评论 0赞 0