今天算是不一样的一天，我开始准备数据结构了！已经有差不多十天的时间没有摸过它了，时常想着它，但懒得动它。或许是周遭格外平静，使我有了这个学习的想法。还有就是今天可能是我近一年来第一次晚上刷牙，之前因为考研养成了只早上刷牙的习惯，改变吧！
起床：九点
就寝：零点半
天气：晴朗，柳树长出芽儿来了
心情：平静
纪念日：重启复试复习计划！
任务清单
今天完成的任务，最重要的三件事：
1.回到B站再看赵海英的数据结构，做了些关于树的题，效率不高，加油！
2.加入了云赞家园，希望对简书有帮助；
3.晚上在B站看了樊登说书——《高效休息法》。
改进：继续DS！
习惯养成：书。
周目标·完成进度
none学习·信息·阅读
樊登听书 《高效休息法》
他提到正念呼吸法，就是把注意力集中在自己身体的动作上，比如你的两腿在走路，你可以默念左右左右，这样可以活在当下；
还有RAIN法，是关于愤怒的处理方法，Recognize,Accept,Invest还有隔离（忘了英语怎么说），你要知道你是在发火，然后接受这个自己的愤怒，但别急着拳脚相加，要去想想自己为什么发火（调查），然后隔离这片怒火。
健康·饮食·锻炼
中午吃的抿尖，我妈做的很简单；
我估计自己要闭关修炼了。
人际·家人·朋友
家人一起围坐在沙发看新闻联播，虽然晚饭炒抿尖很难吃。
工作·思考
当你为一些事情焦虑时，比如害怕复试被刷掉，心里默念：世间本就如此，那就是事物最真实的模样～
刷掉就刷掉，那是真实的，你无法辩驳的。
现在想还早着呢！
最美好的三件事
1.樊登听书；
2.看B站一个剪辑视频：Basketball is my girlfriend；
3.数据结构是快乐的吧
思考·创意·未来
樊登说道，养成习惯不是在那不停地立Flag，而是要为你做的一件事设置一个扳机，比如你听一首歌就要睡觉，你玩完这把游戏就复习功课，等等。
我发现我就是这样，但有时会脱缰、不受控制地玩下去！究其原因还是困了、懒。
大脑有前额叶、杏仁核，杏仁核是动物都有的，它体现着人类的动物本能，你管不了这里；前额叶是理性所在，你可以控制这里，你可以用它压抑杏仁核想要体现的动物性，但最好不要这样，理想的状态是二者和平相处，杏仁核不想发泄自己的动物本能，前额叶也不去费心思抑制它，二者平稳地各司其职，甚好。而这些所需要的是自己的正念，即积极的想法，如果每天都是压力山大，焦虑满天，也不指望什么和平相处了。
