9月6日，时照师父突然给我们弟子下任务了，每天站桩至少半小时。她说秋天来临，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节。人体的阴阳代谢也开始了阳消阴长的过度。因此秋季养生。凡精神情志。饮食起居。运动锻炼，当皆以养收为原则。而站桩是可以很好的帮助我们纳气，固气，敛气。并且一不小心还有可能打通大小周天，不过这也要看造化了🤣
经常练瑜伽和打坐的我很少站桩，本以为可以轻松站一小时，结果每次站到半小时就站不住了。第一天在客厅站桩，眼睛看向窗外很远的地方，但是因太阳光太亮，眼睛保持睁开没法放松，最后还是闭开眼睛站的，半小时下来腿抖的厉害。这让我有点意外，难道站桩比练瑜伽还难……第二天中午，我带着想超越半小时的心理继续站，没有看时间，也没有定闹钟，结果依然一到半小时，腿就自然的抖起来，站不住了，连续这10天都是只能站半小时……
站桩给我的感受比练瑜伽更需要静定和毅力，更需要全身心的松，才能体会到气机在身体里游走的过程和感觉。往往前十分钟都是在调整姿势的松紧状态，后十分钟在看自己的念头来来去去，一会数呼吸，一会又想儿子，一会又想家务，一会想咒语，一会想神马山什么仙去了🤣……我这天马行空的脑袋哦，不知啥时才能恢复到空白……
这两天白天都在忙着收拾过季衣物，晚上又听观影课，到11点才开始站桩。可能子时是阴阳转换初期，阳气刚升起来时，这时站桩，我很敏感的感觉后背气流特别细腻的沿着脊柱从下往上爬……如果不是孩子滚到床底下我脚边了，我想我应该顺着这个势站个一小时，或许有更深入的体验……
话说站桩这10来天，自我感觉自己的气色比以往任何时候都要亮。难怪师父说我们只要去认真练她教的功法，再昂贵的护肤品都赶不上我们自己养出来的炁养人🤣🥳
秋属金，主肺，站桩会增强肺气，通肺经，改善咳嗽、哮喘等肺经不通相关的症状；同时肺主皮毛，站桩后对皮肤的改善提升也更明显，这是任何护肤品也替代不了的，大家不要错过这个好时机哦！
