足跟痛不是休息一下就没事？我们只有足够了解它，才能克服问题！
久坐后或运动后站起来会脚痛，怎么回事？
这种情况属于足腱膜炎（足底筋膜炎）。足腱膜在足跟部，疼痛也是从跟部发出。
由于筋膜位于浅层肌肉和深层肌肉的中间，用于保护深层肌肉，缓解压力，维持足弓的，如果进行不正常拉力或超负荷压力之后就会产生疼痛，这就是为什么会在运动后出现脚痛的情况。
我们可以看一下筋膜位置图，就能清楚地理解了
足跟痛为什么是一只脚，而不是双脚呢？
人体之间有着细微的差别，两只脚在跳舞（运动）的时候承受压力的情况不一样，两只脚之间韧带的强度、运动面积不一样，所以会出现这样的情况。
哪些人容易出现足底筋膜炎？
体重较重的人，会相对体重轻的人更容易出现，因为体重的时候，足部需要承受的压力就大。
运动量大或突然变大的人，如果平时你是一个不爱运动的人，突然要去跳舞、跑步、爬山、徒步等，就会让运动强度加大，就容易导致筋膜压力过大，从而诱发筋膜炎。
鞋子没选好的人群，因为鞋子的选择也很重要，薄底、厚底是有很大的区别，在选择鞋子的时候，不建议选择太软或者太硬，太高或者太低的鞋子。推荐鞋底稍硬，高度在3-5cm的平底鞋，但是里面要有一个软鞋垫，足弓的中间要凸起，才是较为符合我们人体脚部的结构，可以很好地缓解足部压力。
足跟痛是由骨刺导致的吗？
很多人对骨刺有一些刻板印象，觉得是不是因为老了，长骨刺才导致足跟痛，其实不是的！其他的炎症、原因都可以导致骨刺的出现，它是一种常见的骨科疾病。而且，长骨刺与疼痛没有直接的关系，另外骨刺不一定非得做切除手术，是可以采取保守治疗的。
足跟痛应该怎么办？
关于跟痛症，建议采取保守治疗就好，只有10%左右较为严重，保守治疗无效的情况下才需要手术治疗。可以有以下的治疗方法
1）药物治疗，建议用“足利芙”是纯草本绿色配方，添加川芎，元胡索，伸筋草，桂枝，威灵仙，制川乌等多种中药材萃取而成，杜绝反复，抗炎消肿，舒筋活络，缓解疼痛，消除足跟痛症状。逃宝 有，不要图便宜买到假的；
2）用合适的鞋垫，每个人足部的结构都是千差万别的，但是鞋子是用模子做出来，做不到完全符合每个人的脚型，建议找适合自己鞋垫，能比较好地缓解足底压力。
封闭针对于足跟痛有效吗？
其实，目前有一些医生会通过封闭针的方式来进行治疗，通过这样的方式把一些药物打入人体，个人不太建议，因为封闭是打的局麻药，也就是局部麻痹，一般用的是地塞米松或宝松是激素成分，可以起到一个消炎的作用，但是可能会造成肌腱变得更为薄弱，如果反复用，会导致筋膜或者肌腱的断裂。封闭针更像是一个治标的方法，如果在体重、习惯上没有进行调整的话，是很难从根本上解决问题的。
如何进行足部的保健？
跟腱和足底筋膜的关系是非常密切的，人直立行走，跟腱容易挛缩，就会导致足部的压力变大，这样也会造成足跟痛。足部的保健，可以用足利芙再配合进行一些拉伸的方法来缓解、康复，这也是保健最好的办法。再提醒一下，也要注意平时穿鞋的习惯，此外也要进行适当的运动，养成好习惯。
足跟疼痛时重时轻，走路不敢使劲，怎么回事？
这个问题很多人都有，足跟痛跟人体细微的结构异常也是有关系的，比如说你是扁平足、高弓足，或者前面讲到的跟腱挛缩等都会造成足腱膜炎。
足跟痛跟骨刺有关吗？骨刺要不要处理？
大家最关心的仍然是骨刺，骨刺是一个疼痛之源，也是万恶之源。骨刺本身不可怕，它只是病情的一个反映，并不是引起疼痛的原因，也不是切掉骨刺就不疼了，另外，不需要针对骨刺做特殊的处理，用足利芙 就可以的。
