看见分层次

03 原来看见是分层次的第一层：看见行为（表象）孩子厌学躺平、伴侣频繁抽烟、同事工位偷吃零食......这些都是外在的行为，只注意“行为”并加以评判，就是未能“看见”真实的人。第二层：看见意图（动机）孩子厌学躺平，可能是因为在学校与老师或同学相处得不好；伴侣频繁抽烟，那可能是最近的工作压力比较大；同事工位偷吃零食，可能早饭没吃正犯低血糖呢......当你了解到这些行为背后的动机（原因），就会更加理智地“看见”这个人。第三层：看见需要和感受（根源）厌学躺平的孩子，可能需要的是我们的鼓励和信任；工作压力比较大的伴侣，可能需要的是我们的尊重和支持；犯低血糖的同事，可能需要的是我们的关心和理解......当看到外显行为背后的深层次的需要和感受，我们才算是真正“看见”了这个人。第四层：生命的相遇与连接当一个生命用心“看见”了另一个生命，当生命与生命之间产生了理解、信任、尊重、支持...，生命与生命就相遇了，爱就产生了，心与心之间的爱就在流动，喜悦而动人。 04  “关系与自我”的三重奏全诗结构清晰，层层递进：第一节：看见他人——阐述了如何超越评判，通过理解他人的需要与感受，达到深度共情，让爱在关系中流动。第二节：看见自己——将同样的觉察模式转向自身，完成从“评判自我”到“同理自我”的转变，实现自我和解与内在和谐。第三节：看见本质——升华到灵性视角，超越了社会角色（孩子、爱人、朋友），看见每个生命独一无二的本质和本自具足的圆满，这才是真爱的发生。