复盘（2023.2.26）

收获：

又一次开始复盘。不怕慢就怕站。

问题及改进：

①夫妻吵架生成消极情绪（能力差异、过分看重夫妻关系）->每天运动一小时，增强身体素质；每天学习一小时，提高专业能力；阅读《亲密关系》，正确认识夫妻关系。

②少做瑜伽，腰痛明显->坚持瑜伽。瑜伽作为一种运动量不是很大，但却能使人得到充分锻炼的运动项目，平时经常坚持练瑜伽，对身体会产生明显的好处，如身体塑形、改善睡眠、促进血液循环、调节内分泌及改善情绪等。

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