2018/06/09
有多自律就有多自由
【今日天气】 多云️ 26-32度
【早睡早起】00:12-05:40
【践行天数】64/90
【昨日青蛙】
1.运动/单词/听书完成✅
2.营养餐/培训班完成✅
3.针灸治疗完成✅
4.周检视完成✅
【昨日青蛙】
1.为什么家庭氛围值得思考？老公工作处于焦虑状态、遇到事情就是急与赶样子、昨天无意中把灯开着下车了，中午12点吃饭的时候想要开车门、车门打不开了。我去接了他，然后再去接孩子放学；之后在培训班的楼下等了进一个小时。孩子爸爸一直烦躁着、喜欢问为什么还没下来，一会问问到底怎么回事呀？带着我问老师说明“代课老师还有一个知识点没有讲完，大概还需要10分钟。”；他就把车子起了火出去走了走到处转转，我想他应该是忍到了极点了吧，孩子们正在下楼的时候。已经是1:30了、一路上他说儿子的手放得不自然，以后又说儿子走路有点驼背等等。由于不想来回奔波，浪费时间就在附近选择吃饭时间、点菜吃饭的时候气氛也可以。偶尔有不愉快的话题我都给岔开了。可以人家这是不能换位思考一下、在回家路上还是爆发了！直到把我火也上来他才停止！
虽然我是是怕孩子受伤、紧张之后与之有几句不好听的话、现在想来好像也是不对的，可是我就是不知道这种情况如何面对、再遇到类似情况怎么处理？
2.为什么肩膀疼又难受了？生活方式打乱了、又把生活重心放在了家庭、老公与孩子、工作无暇顾及、自己也顾不上了、生活失去了平衡，这就是回报吧。
3.为什么睡晚了？只想要改变：规律有序的生活。可做起来怎么这么难呢，一定得思考一下！
下一步：关注生活重心、平衡状态、时间把握、家庭和睦
【今日青蛙】
1.瑜伽教程/效能G-1686班会
2.营养早餐/送孩子上学
3.会议流程
4.休闲时刻
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习
【感恩或小确幸】
1.感恩星火黄老师认真负责任！
2.感恩易效能班级小伙伴正能量的分享！
3.与妹妹寄的水果终于到了！
4.自制的营养早餐孩子们很喜欢！
5.走公又开启了运动模式！
