在童年时期经历过严重心理创伤的人，可能会把痛苦的记忆封存起来，同时忘掉那些恐惧和无助的情绪。
可是，在接下来的漫长岁月里，他们会持续感受到似乎“没来由”的痛苦——身体的症状、情绪的焦虑和抑郁、缺乏自尊的力量、社交退缩，等等。
这个过程，就像把大块的痛苦分解成无数小碎片，然后一点一点地往外排；
也像曾经吃错了什么药，然后花很长时间，慢慢释放那个药物带来的副作用。
如果你正在被莫名其妙的痛苦情绪所困扰，不妨去追问自己：
12岁之前，我过得怎么样？
12岁之前，我经历过什么特别的事？
12岁之前，我和我的抚养人的关系怎么样？
我如今的状态，多大程度上受到童年时期的影响？
而后静静等待答案从心里浮现。
通过这样的方式，逐渐靠近自己的内心，连接童年期的记忆，逐渐唤醒富于沉睡的生命力。
直面创伤，疗愈自我。
