近年来，对加强保护儿童制度的呼声越来越大，人们对童年创伤经历对个体终生的影响的认识也越来越多。的确，童年无疑是人生中最重要的阶段，保护童年，就是保护未来。
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羞耻感是成年人情感虐待中的主要危害，也是儿童遭受虐待的最可怕后果之一。而且，羞耻感还可能使遭受虐待或忽视的孩子在成年之后仍然处于情感虐待关系。今天，我们将讨论童年时期的虐待和忽视如何使一个人深陷情感虐待关系。
来自父母的伤害
很多人都曾经历了来自父母的情感虐待，而更让人担心的是，对许多人来说这些虐待甚至是非常正常的，因为许多父母认为这些方法可以有效地管教孩子。让我们看看它们具体有哪些：
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1.贬低
那些来自父母的评论，比如：“你总是哭哭啼啼的”或“我不想别人看到我和你在一起”，对孩子来说都是可怕的话语。
把孩子与另一个孩子进行负面比较也是如此，像是“你为什么不能像埃文一样？他就很懂事”。这不仅是一种情感上的虐待，而且会导致孩子总是拿自己和同龄人比较，并认为自己不如别人。
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2.责备
孩子犯错是不可避免的，重要的是让孩子懂得要为自己的行为负责。
但是，在现实中，许多家长不仅要给孩子上一课，还要责怪和斥责孩子：“你这个笨蛋！我早就告诉你了！”所有这些都让孩子感到羞耻，以至于他/她很难维护自己的尊严。
3.蔑视
蔑视和嫌恶的表情传递出的是百分百的拒绝。那些轻蔑的表情（通常是冷笑或扬起上唇）——尤其是那些对孩子很重要的人做出这种表情——可能都会让孩子感到强烈的羞耻感、难受和受到冒犯。
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4.羞辱
正如格申·考夫曼在他的《羞耻：关怀的力量》一书中所说：“没有比一个强大、权威的人羞辱我们更丢人的经历了。”
哦，还有更丢人的，那就是这一切还被其他人看到了。
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5.抱有不切实际的期望
恰当的期望应该是让人变得更好的，而不是让人丧失动力。有些父母会给孩子设定过高的目标，对孩子一再苛求。这些不切实际的期望可能会让孩子长期超负荷地奋斗，筋疲力尽地追求那个遥不可及的目标。
格申·考夫曼认为，当一个孩子意识到自己真的无法达成父母的期望的时候，他/她会重新审视自我。这是一种痛苦的、自我束缚的审视。
总之，当父母的期望如此苛刻，即使孩子原本有可能实现这个目标，也会因为压力和疲倦而自我消耗，进而导致这个目标变得更难实现。
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来自其他人的伤害
除了来自父母的伤害，情感虐待也可能来自其他身体虐待、长期被忽视以及被遗弃的经历。研究表明，羞耻感是受虐儿童的一种高度特征性的情绪，这使他们轻视和贬低自己，认为是自己招来了虐待。这些人也更容易认为自己不值得被爱，这种信念还经常被带入他们成年之后的关系中。
此外，研究表明，在童年时期遭受虐待的人很可能在成年生活中再次受虐待，特别是女性。在一项著名的调查中发现，72%在童年遭受过身体虐待或性虐待的女性女在成年后也经历过暴力。
一般来说，那些经历过任何形式的虐待或忽视儿童的人很容易再次受到伤害，这里有几个重要的原因：
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1.自我意识受损
健康的自我意识能使人们通过观察别人的反应，来正确判断自己对某一情况的感受。自我意识受损的人容易上当受骗，很容易被他人操纵，他们可能无法与其他人建立适当的界限，包括他们的伴侣。
此外，他们可能难以向他人寻求帮助，难以建立可靠的关系，也难以利用现有的资源来支持自己。
2.逃避
逃避可以帮助我们暂时减轻情绪上的痛苦。与逃避有关的一些严重的问题包括药物滥用、强迫性的高风险行为、饮食失调和自残。
最常见的一种逃避方式是分离——一种从虐待和痛苦中“逃离”的方式。很多受虐儿童在长大之后说他们能够让身体麻木，或者在受虐时让意识脱离身体，“旁观”这一切。然而，分离可能成为一种无意识的习惯，增加受虐者否认自己经历可怕事情的可能性。虽然受虐者本人可能没有意识到虐待或其后果，但这并不意味着他/她没有受到伤害。
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3.认知扭曲
如果你在童年时遭受虐待或忽视，你可能会怀疑周遭的一切。因为你曾面对伤害无能为力，所以你可能会低估自己在应对危险时的自我效能感和自我价值感，觉得自己永远都是弱小的，甚至无法保护自己。
4.自卑
在前文提到，那些经历过童年暴力或目睹父母间暴力的女性，成年后可能再遭到虐待，部分原因是她们可能更加自卑。
5.将暴力行为日常化
从小经历父母的精神或肉体虐待的孩子，在长大后可能会认为暴力行为是处理冲突的正常反应。他们也可能会把自己所经历过的暴力，施加在其他人身上。
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6.被背叛的创伤
当孩子被一个他/她本可以信任的人背叛，例如被父母、其他亲戚或老师虐待，这些被伤害的早期经历干扰了孩子选择可信任的人的能力，比如无法解读潜在的危险信号。
此外，有信任缺陷的人可能会经历以下情况：1）自我保护的能力有限，2）无法结束身体或情感上的虐待关系。
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儿童性虐待
虽然所有的虐待都是巨大的伤害，但儿童性虐待尤其严重。儿童性虐待对受害者的人格形成、自我保护能力都会造成影响。
儿童性虐待的受害者往往无法很好地保护自己，这是因为这种虐待的后果对年轻女孩或男孩的自尊、自信和自我认同都是毁灭性的。而且，这种创伤使他们很难相信自己应该得到保护和尊重。
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忽视
情感上的忽视一样会产生负面影响。当父母不能对孩子的情感需求做出反应时，就会发生童年情感忽视的情况。尽管父母会照顾孩子，但还有一些东西是缺失的：父母不回应孩子的情感需求。
研究表明，童年的被忽视增加了一个人在成年后遭受亲密伴侣暴力（IPV）的可能性，有儿童期忽视经历的人被发现更有可能在亲密关系中，遭受伴侣的精神虐待。
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这些孩子会认为自己的需要可有可无，自己的感觉无关紧要，或者自己永远不应该寻求帮助（因为这被父母说是软弱的表现，或者因为孩子内心认为这是不可能实现的）。随着他们的成长，他们往往会经历不必要的内疚、自怨自艾、自信心低，或者有一种深深的自卑感。
如果你也有过类似的经历，想想这段经历怎么让你在成年后容易受到其他人带来的情感伤害，因为他/她似乎信守承诺，让你得到了父母没有给予的爱和关注？还是因为你对伴侣的期望和要求太低了？
综上所述，一个人在童年时期经历的伤害，都会长久地、广泛地改变他们的人生，如果你是曾遭受伤害的一方，你可以通过自我调节、寻求亲友支持或寻求专业帮助的方式，消减这些伤害带给你的影响；如果你是一位家长，请更多地关注孩子的身心健康，尊重孩子，并从这个复杂的社会中保护好他们。
