参加易效能时间管理目的是为了能够让自己变得更加自律，高效利用时间，向高能量人群学习。通过一周实践，自检如下:
1、养成了早睡早起的习惯，基本每天5:30能起床，23:00之前去睡
2:晨跑能坚持，至少每周三次，也能完成跑量
3、坚持学习ACI，但没有做到每天学习，本周改正
4、英语学习没有做到
5、还没有养成吃青蛙的习惯。
6、写晨间日记组反思，并执行得罪习惯还没有养成
7、拖拉的毛病还没有改正。
8、减重计划还没有开始实施。
本周计划:
1、英语学习:每天背默5和单词和2句高频句子。
2、开始减重计划。
3、强制自己每天读书30分钟，并做记录。
4、继续坚持上周做的好的:早睡早起，晨跑，学习ACI。
