在修炼情绪上，通过今天的几件事情，我感觉到自己在情绪把控上好多了。以前情绪来的时候，自己先把自己给“气死”，说话都是乱七八糟的，没个逻辑，心跳加速，慌张，埋怨指责全来了。
今天先是因为发走访照片的事和张涛的沟通上，还有晚上因为助教的事情又和张涛，魏明，巧玲的事情上，首先自己在和他们的交流中并没有自己给自己带情绪，心平气和的说话，也没有感觉到心跳加速，虽然从他们或者助教反映的情况来看，可能还是让他们觉得我有情绪了，这是我需要反思的，自己觉得没情绪是一回事，让别人觉得有没有情绪才是真的没情绪！毕竟在交流过程中，别人的感受才是最重要的！
再有一件事情，晚上吃完饭走出来，碰到一个推销商铺的，非得让我拿一张宣传单，我说不用了，谢谢，那人还是不依不饶的要给我。我问，是不是“京山天地的”，答是的，我说我买过了，不用给我了。那人不信，问我是不是一楼的，我说是，又问我买的多少钱，我说了多少钱。那人还是缠着我，我说我都已经买过了你去找别人吧，那人看了我一眼，说了句，“好吧，谢谢阿姨”赶紧跑了。我当时楞了一下，“呵呵”了他一声，看着他走了。换做是以前，先把自己“气死”，然后对着他骂，事后还心里气呼呼久久不能平复，今天倒是没啥事儿一样的，就当时听到有点不舒服，过去就过去了，心里也没气，自己还挺意外的，哈哈哈！
我在努力让自己习惯说话慢节奏，只有习惯了才不会觉得别扭，才不会又回到过去了！欢迎大家一起来提醒，检视我！ ( • ̀ω ⁃᷄)✧
明天计划，
5点20起床健走。吃早饭，回家看书，感召，给老爸打电话，给李平打电话。
