你是否整天无所事事，做事情有心无力，总想找一个地方躺一会，上班没精神，下班疯狂玩手机，抖音，微博，不知不觉到12点了，依依不舍放下手机。
图片发自简书App
那如何拥有充沛的一天呢？
1、早睡早起，任何时间管理都需要精力为基础，好比充电跟放电，睡觉就在充电，一般比例为1比2。
2、运动，运动是一件特别爽的事情，很多人曾经制定过非常多的运动计划，可是都石沉大海。以前我也不习惯运动，后来买了跑步服，手表，每天我都穿上，突然间跑步的想法就来了。
图片发自简书App
3、二八法则，制定日程计划，在这给大家推荐一个非常好的软件，奇妙日程，里面可以安排你的工作安排。让你的工作可视化，从中找出自己的时间空洞，吃掉那只，把你百分之80的精力去做重要的事情。
4阅读，阅读带给我们智慧。腹有诗书气自华，人的气质是天生的，但是读书可以改变气质。
图片发自简书App
