何为瑜伽，瑜伽练的是什么？
每个人对瑜伽的理解都有不同，因为每个人当下的需求都不一样且每个人对瑜伽的认知亦是不同的。
普遍认为瑜伽是一种运动，用来健身， 减肥，调养身体，或许这都没对错。
瑜伽可以练身，更可以练心，而体式的练习只是其中之一，瑜伽有八支，够我们学习与研究很久很久，作为一个专业或是资深的瑜伽练习者来说，瑜伽绝对是一辈子的事。
瑜伽可以改变我们的身体，更可以改变内心的状态，瑜伽是控制我们心意的波动，最终达到无为状态的三摩地。瑜伽也是一种连接，连接我们的身与心，连接自己与外界的一切。
有的人想通过瑜伽来瘦身，有的人想通过瑜伽来理疗，有的人想通过瑜伽来认识自己，有的人想通过瑜伽来让自己变得更好，所以，但凡你想要变得更好的时候，都可以来开始练习瑜伽，任何时候都不晚。
但练习瑜伽是一个需要长期坚持的过程，有的人开始就走上了不归路，有的人练着练着就放弃了，因此对应其结果也不一样。
瑜伽具体怎么样，只有练的人才知道，只有通过不断坚持的练习才能感知其中的益处以及自己所要从中得到的收获。
瑜伽没有捷径，练就对了。你会在练习中，慢慢的认识到自己的身体，看见自己的情绪，从而让自己从内到外慢慢的变好，更好。
