图片发自简书App
第7天·21天OH卡颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？孟美
2、他几岁了？！45
3、他现在是什么状态？开心，咧嘴笑
4、他有什么愿望吗？休息下
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？没事，不累
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？沧桑但乐观
8、这张牌和我有什么联系？这个笑容像我奶奶，勤劳，善良的劳动妇女。当一天老去，希望得到大家的理解和包容，时常为了刷存在感闹些不合时宜的事情，时常闹出矛盾来，但是想到以前，就是这样一个勤劳的女人只手支起了整个家。
【今日功课】做一件对减重有作用的事情
增加基础代谢率。
今天早上的课程讲胸器，我听的很烦躁，没听完就走了，一方面那个时间点孩子正好要入睡，我边哄边听，很不专心。另一方面，我家先生又点外卖甜点了，我还说不得他，我心理很讨厌这样一个极具没有自控力的人，但为了某种安定，我管不上，这或许就是我的控制欲出来了，我总会感觉想要的自律生活和我的现实生活差别太大，我一下就很烦躁。
早晨一杯蛋白粉，一颗鸡蛋。上午一杯苹果汁。中午一两米饭，胡萝卜，鸡肉，鱼肉。下午少许西瓜。晚餐应邀，烧烤了，烤鱼，烤肉串，量不大，但油辣。
早晨便一次，少量，心情舒畅。
天晴，热。
