上篇文章有讲到阅读速度慢的原因是我们真的在“读书”而非“看书”，“读”这里更多的表示你在默读，虽然他人没有听到，但是也改变不了在“读”的本质。如何克服默读的习惯，其实是有方法的。当然，任何事情你养成习惯几十年，然后希望一招制胜把其改掉，也难，但是用正确的方法，有意识的调整，习惯肯定是可以调整的。
一、嘴巴含物训练法
含糖或者咬一只笔，当然看自己的选择，不在乎形式，只在乎目的，目的都是为了控制嘴巴，提醒多用大脑的作用。大家可以尝试下，当嘴含糖或咬笔，然后尝试和别人去讲一件事的时候，下意识的是否会想通过眼神，手势等肢体动作去表达。其实这个方法就是在给我们的潜意识加个锚，提醒自己多用脑少用嘴。
二、符号训练法
看到文字就会潜意识的默读出来，已经成为我们人类的天性，是最自然的习惯了，想直接对抗天性，这不是明智之举，也做不到。但是我们可以把阅读的材料换一换，换成我们不想读的或者读不出来的无意义的符号。
无意义记号训练，如下图
符号训练通过客观的条件限制了读出来的可能性。这个方法最好借助训练软件，软件上一般会设置记号出现的频率和多少。
三、指读法
用手指或一根细长的笔在阅读材料上进行快速移动，也许开始的时候会觉得读的速度跟不上笔移动的速度，或者会出现停顿的情况，这都正常，任何方法都有适应的过程。
那为什么这种方法好呢，最重要的原因是通过外在的移动带动大脑高速的运转，哪里有运动哪里就有我们的注意力，高速度的专注阅读是最好的控制默读的方法，这也是为什么开始阅读的时候就要借助”主动提速“（前面文章有讲过）。这个方法看似简单，但是效果确实极好的，因为经过无数的教学实践得出来的，得到阅读训练界的一致认可，希望可以用起来。
