单盘打坐很久了，坐半个小时、一个小时不等，根据时间和状况。受三同书院行深老师推动，直接上双盘。以往心力不够，不敢。
行深老师说，与其都疼，不如双盘去疼。
好，上。
4月2日第一座，18分钟逃之夭夭。
行深老师说：我只管打坐，让腿去疼吧。
4月3日，双盘，内行武当丹道回春功，36分钟。
4月4日，双盘，内行回春功，收功时41分钟。
突破还比较超乎预期。
收功时，未能麻木全解，脚趾脚掌土黄与紫色，排瘀吧。
图片发自简书App
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双盘，三次大幅度突破。
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