王菲第三讲作业

总结：

第三讲主要讲解了教练电话的内容和方法，我的收获有几点：

1、首先要有自信，明确自己的教练身份，不能因为没有实践过而否定自己。课程已经结束，加上以后的学习和练习，会有很大的成长，先要自我认可自己的教练身份，就能成为，和我们的成功宣言一样。

2、不要过多关注自己的感受，太多关注舒不舒服，高不高兴，便忽略了愿景和目标，即时取得成果也不去关注，而总是待在自己的感觉里。

3、和学员拨打教练电话是要紧紧围绕学员的成就宣言书和目标来，赋能，检视，总结，下一步，不要掉进学员的事里，要把握整个教练电话的节奏和方向。

4、积极付出，看到学员遇到问题背后的行为模式是什么，引导指出，让学员自己觉察看到。教练不是帮助学员解决各种问题，而是引导学员自己发现问题存在的原因，然后解决。

区分练习：

目标：自己的计划，行动想达到的效果。宣告：告知，让别人知道，会更积极主动，给自己压力，对自己承诺。

受害者：当前所遭遇的一切，都是别人的原因造成的，不是自己的原因，应该得到别人的帮助。负责任：勇于承担，为事情结果负责，主动，积极改变。

求存：求生存，是在当前不得已不满意的情况下，找到适合自己的方式，被动。全然投入：完全投入，主动付出，不在乎结果，有冒险精神。

放下：主动放弃，是为了更好的面对当下和以后，有取舍的，有力量。放弃，：被动，不得不的失去，有情绪，有不甘。

牛培恒金牌教练第三讲总结（二组）：

1.慷慨的聆听：以往自己在聆听时会听到一些和自己观念不一样的时候即使自己没有表现出来，在内心还是有对抗的，有评判的，对抗评判标准等影响着我。慷慨的聆听，空悲的心态去听，放下一切的评判，无我的状态去听，听不只对方表诉的内容更为重要的是背后的声音，情绪，信念等等，这些东西操控着讲述人，作为教练慷慨的聆听，精准的区分出是什么操控着讲述人。

2.有力提问，有效反馈：自己以往的教练电话中，有着相当一部分是在表述我的观点和看法，自以为是的感觉是在帮助学员清晰，实际以脱离中立的范畴，用更多有力的发问令到学员自己回答，而且是有效的反馈。以往有些时候学员同意教练的观点，不是从自己底层作为源头发出的声音，这种声音是没有价值的。有价值的是通过有力发问后，学员自己内看，找到原因后的从内心里的反馈，这是有价值的部分，是有效的。

3.数据，数据必须是精确的，基于对方宣告的。

区分练习：

（1）目标：是一个阶段（无论是长是短）自己要达成的一个结果，达成完这个结果是对自我有价值，经过自己努力达不成的话反应出自己制定出目标时自己的状态，以及现在的位置，通过比较和目标之间的距离，调整自己的心态，行动方案，再次另结果发生。  目标是一个点，能看到的，以目标结果驱动自己，令到结果发生。

（2）宣告：宣告是从内心底层发出的声音，力量感十足。源动力源自于内心的渴望。 同时宣告是宣给自己的也是宣给世界的。可以令到更多人检视，同时也会注入一种力量。

（3）受害者：不是自己的原因，不是自己的原因，是客观的。有博取同情的方面，同时心是向内收缩的，没有价值。活在情绪当中，让情绪安抚自我。

（4）责任者：从内心发出的声音，心是向外的，没有自我的压抑，是坦然的，是有价值的。事情发生了不可改变，同时我能改变我的心情。

（5）求存：求存是人的本能，没有什么问题。有问题的是求存的状态中有内收的部分。

（6）全然投入：忘我的状态，不会被一些事情所影响，深入度更高。

（7）放下：有坦然的部分，聚焦在前方，勇敢的活在当下。

（8）放弃：有茫然不知所措的部分，放弃后是茫然的没有目标的。

李佳 金牌教练训练2.18日

总结：1.透过昨晚的学习，会更深刻的体会到慧玲导师所说体验式课程导师，随时随时从事件和结果出发，当下即学习，挖掘事件背后的深层信念。从提问崔滨教练和修伟的过程中看到和事件本身没有关系，有关系的是个人的模式，模式信念背后操纵这我已获得的现在的成果，以目标为导向倒推，是我要的那个从未有过的成果，同样我也要活出来那份和目标相匹配的素质。

2.以前很少会思考我在不同环境下的范畴是什么，只会给自己定一个大的框架，要活出来严谨、认真、负责任、真诚、温暖等等，进过区分会看到哪一个都是我，同时我可以因为当下身份不同而去建立不同的范畴，又都是和成功声明里那个女人是相通的，用别人可以收的到的方式去呈现。

3.现场的两组教练电话演示，清晰到一个合格的教练电话是紧扣教练的四步骤的：厘清目标、反映真相、迁善心态、行动计划，没有目标不教练，在对方不明确的时候要及时喊停，透过发问的形式用对方的嘴表达出来他的目标和下一步，同时要在过程中给予对方确认部分，透过深度沟通、有力提问、强化意愿、探索方案、让对方在教练电话中能得到赋能，积极开始下一步。

预习：

1.目标vs宣告，目标是对于自己的计划有必须达成的，宣告是我承诺去做，同时去到让全世界去检视我，更有主动性。

受害者vs负责任，受害者去向的方向是受害和索取，手指向外。负责任是从我出发从根源出发，我对结果和过程负责任。

求存vs全然投入，求存会有很多担心和顾虑，格局小焦点在我身上。全然投入是过程中苛求，百分百的去付出在我想要的结果中，无所畏惧。

放下vs放弃，放下不是放下的目标，是接受从而进一步去开始。放弃是悲观者的行为方式，放弃的不仅是行动还有目标。

2021.2.18金牌训练三讲线上课程总结（二组：孙颖颖）：

收获：①两组实操教练电话清晰教练电话是基于对方的目标宣言教练，偏离轨道要及时叫停，以发问的方式基于学员用问题解决问题！②慷慨聆听，是无判断的听！教授给他人是自己收获最大的，输出是最好的输入！基于目标精准，厘清目标，行动，结果及下一步！③人是有改变的能力，这是作为教练的信念！相信相信的力量！精准区分，深度倾听，有力提问，有效反馈！

自己接下来可以调整的是：①人是具有改变的能力，相信对方可以做的到！②慷慨聆听，无判断的听！③基于对方用问题解决问题，不是说服，也不是基于自己的答案去引导！

要在生活中不断的训练[拳头][拳头][拳头]

区分练习：

目标v宣告，目标是设定的某一个数据或者事物，是有计划的，达到可呈现的，是一个名词！宣告是发自内心，由内而外的状态形成，主动性的承诺！

受害者v负责任，受害者不想承担责任，有逃避，有舒适区！负责任是担当，主动承担，负责！

求存v全然投入，求存是存在就可以，没有太高的要求和标准，达到基础就可以！全然投入是为了某一项全力以赴的状态去行动，而结果也不会差！

放下v放弃，放下是坦然接纳，心情是轻松的，愉悦的！放弃是失去信心，半途而废，也有无能为力的感觉！

金牌教练三讲收获

学员：车鹏涛

死党：李佳

小组：二组

收获：

这次金牌教练训练是关于教练电话，在课程开始之前，通过死党相互接打教练电话，收获了被死党支持的点，以前只想着一切都准备好了，再行动，准备行动了，总是被还没准备好，还不完美，不断的推迟，以至于错过了关键点，事情搁浅。死党支持我的是，有了想法，大体OK就开始行动，只有在不断的行动中，才能真正发现问题，而不是只靠自己想的哪里还可以再完美，这样即使自己觉得完美的，其他人也不一定觉得合适，自己费尽心血，好不容易拿出来的东西，遭受打击啊，不断积累的是负向能量。还不如说，我有一个想法，我觉得可行，就大量的行动，带着一种所有的意见都是最好的反馈的心态，经过千锤百炼，出来的才是符合大众的，符合市场的。

另外一点收获，我的愿景、承诺主宰我的心态及行动，而不是感觉、评估及批评。发现自己生活中大多数情况下会被干扰的根源，是我总活在感受里。而不是承诺和目标里，

这两天在践行，活在目标和承诺里，在追寻目标的路上关注的不是我每一刻的感受，而是，不在状态，再不舒服，也要行动，行动给我带来了结果，拿下一单。那一刻内心是很有力量的，同时又很平静。

作为教练身份，接死党的电话，内心坚定相信，对方足够有能力处理好现在面对的问题，全程都在发问，对方更详细的对现状进行了分析，事情好像没有想象的那么严重，自己已经做的很好了，我觉得是支持到了对方。

在第三次课程训练里，听到两个教练电话，重点都在分析，开始教练支持的第一步是建立教练关系，教练不掉进当事人的事里，所有的都是基于当事人自己制定的目标、愿景，进行发问，一开始要问，你需要我支持你什么，焦点回到当事人身上，而不是教练是来拯救我的。

目标愿景是什么，你现在的现状是什么？重点是不断地确认当事人的愿景、目标，真的是自己想要的吗？帮当事人理清目标。距离你的目标，你在哪个位置，是什么阻碍了你，行动过程中，有效的部分是…，无效的是，需要调整的是什么？

你还需要我支持你什么？

一开始记得让当事人给自己的状况打分，结束的时候再次问当事人还剩几分

从焕总哪里学到了教练支持的系统观和精准度，一语中的说出教练的问题出在哪里，学员需要支持的是什么？

从慧玲导师那里学到了，看目标的能力，所有的突发问题，都是干扰，如果影响到正常行动，紧急处理，马上回到目标上来，如果可以接受，私下处理。

做教练切记上身，把当事人的问题当成自己的问题来解决。

1、区分练习：

目标VS宣告，

目标是自己制定的，宣告是公开的，被监督的

受害者VS负责任，

受害者，永远是被动的，我没办法，是别人比我的，我很不容易，很可怜，就像以前的自己

负责任，我是一切的根源，就像这次训练营，无论导师如何，平台怎么样，既然一开始我选择了相信，走进来，我就全然的投入，利用这个团队里，导师，平台，所有一切可利用的资源，拿到自己一开始给自己定的目标，无论怎样。我想要有更大的收获，我去创造好了。

求存VS全然投入，

会得到不同的两种结果，求存，浪费时间。

全然投入，积极主动，我创造我想要的一切

放下VS放弃

放下，接纳后，允许

放弃，不行，我做不了了，我不要了，内心是难受的，否定别人加自我否定的

2、观察身边的4个人以上，他们是受害者还是负责任？

爱人，责任者

孩子，受害者

我，由受害者变为责任者

爸妈，受害者

哥，受害者

爱人，是如何活现负责任，我想要的，不管别人怎么说，遇到了什么困难和干扰，我最终还是要打成我一开始的目标，有些时候我还不理解，都这样了，你还不忘记自己一开始说的

妈妈受害者角色，我没办法啊，你看你爸这样，我没办法啊，什么事情都需要我亲自去做

侯典强金牌教练第三讲

一、总结

通过第三讲的学习，感受到了教练电话的重要性，对被教练者的指引和指引的技巧，我们每做一个事情，都是基于对方的宣告，去让对方看到他宣告之后的承诺，令到对方觉察，反思，成长

二、预习

1、目标是自己一定时间阶段所想要达到的一个结果。宣告是基于自己的内心想要的一个承诺的过程。

2、受害者是遇凡事都把过错情绪归咎到外在因素。负责任则是遇事在自己身上找原因，我是一切的根源。

3、求存，求同存异，和而不同。

4、放下，不让事情或者负向情绪影响自己以后去向结果的过程中。