缘起
去年11月，我们家二宝出生了，打破了我一惯的安逸的生活秩序，也让我感到了生活的压力。为了两娃的抚养义务和责任，我需要突破和成长。从今年2月开始，接触了社群，重新加入的学习了行列。参加打卡，参加写作课，上了。。。。。，过程细节也懒得说了，总之付了足够的智商税。正如那句话：你所经历的都是你的人生财富。经历了种种，让我有了双更明辨的眼睛，让我有了更好的判断，最终的最佳路径：永澄老师。
在五周年的活动上，第一次听到了“做自己的CEO课程”。在参加『目标达成术』课程后，通过初步筛选有幸进步到二轮筛选的学习考核。昨晚完成了开营仪式，老大一转老妈子的风格，说的丑话很难听但又动听，然后整个人都被点燃了。激情满满的加入了预习课『成为高效能人士，你就差一个习惯』的学习。
学习感悟：
四个收获：
1、了解了学习分六个层次：知晓；理解；使用；应用；评估；创新。本次课程预习课让大家知道最重要的核心习惯是什么，并提供了工具表让大家填写觉察状态是否符合核心习惯
2、高效能习惯养成者要养成的首位习惯是积极主动，每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。积极主动的四大层次：意愿；资源，选择权，自我决定。此为六大元规范第一条，是俱乐部小伙伴必须知晓践行的习惯。
3、了解了什么是分身术，分身术的作用是什么以及如何运用。当你能积极主动的觉察自我时，每个人都能拥有分身的能力
4、什么是TMBRT（甜面包热汤模型），它是专用分析人类行为本质的简化模型，虽简化并不简单，当分析小我可调用此模型。
三个感悟
1、学过的知识不去用，不去践行，然而并没有什么用。5年前曾经接触过NLP（神经语言学）其中有一个技巧叫抽离。它的理念与分身术很类似，首先是觉察，当你觉察到不好的情绪时，假想内在你从身体脱离出来，从第三视角来观察你自己。当你真的抽离出来观察自己时，就脱离的当下的自我。你的情绪将会被弱化，让自己更理智的来看待问题或处理情绪。曾经也尝试过几次这种方法，对疏导情绪是有帮助的。但我只是尝试，没有践行下去。抽离只是从“术”的层面来指导如何疏导情绪。永澄老师的分身术更为高级，从本质“道”上阐述，讲清原理，指导如何觉察，并提供了工具，通过刻意练习训练形成心理表征，这是高阶的往玩法。现在回想，老大教授的理念中，很多是糅合了NLP前提假设。比如：丰裕假设，你的资源是是充沛的；有效果比有道理更重要；变通假设，行不通就改变，凡事至少有三个解决方法。老大的能力圈不仅是降维，更擅长的是糅合，糅合更接地气的降维。
2、我原来的积极主动都是假的，在前些日子，认知层级比现在还LOW的时候，被大流忽悠洗脑，为了养成习惯，为了让自己成长，参加了各种的打卡营，疯狂打着卡。昨天老师课上尖锐的问了一个问题：你打了了那么长时间的卡，你有收获吗？被这朴实的语言刺痛了内心。其实在之前也觉察到了，曾经也怀疑打卡的目的，怀疑过后又是继续打卡，没有真正思考这个问题，或者是没人点拨，深陷其中而不自知。现在想想，当时的打卡太盲目，或许是用打卡来彰显自己积极努力，又或者是朋友圈炫耀的资本。就像把手机绑在狗身上刷步数一样，自己懒又不想让人知道，以狗步代替人步来展示愚昧的虚荣心炫耀，没有任何的意义。所以，在没有弄清楚打卡的那个“Why”，所有的勤奋和努力都是低效的，只是用自己的勤奋来彰显自己的努力，来充实内心的焦虑。这也就是积极主动的第一层：意愿，流于表面形式。更高层级的积极主动才是更有效果的。
3、人是有意识的生物，人是有选择权的，是可以自我控制的。主动使用自我意识在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权成长为自己最期待的那个样子。为什么人与人之间的差异在于认知。当你有成长的渴望的时候，就会积极主动的寻求提升，不断的刷新认知，改变也就发生了。个人的成长与他人无关，每个人都有无限的成长可能。而积极主动是最重要的核心习惯，当这个习惯养成了，不管是生活，还是工作，一切都会向更好的方向发展。积极主导是所有习惯的根本，是本质习惯，就像目标管理是抓手技能一样。
两个改变
1、用积极主动的心态看待问题，比如现在在写的这篇小白文章，像是流水账，平淡无味，逻辑也不清晰。但这对我来说是一个积极主动的跨越了，从惧怕写到动手写，已是巨大的进步了。我对我自己很满意。也许别人会给予不好的评价，在此刺激面前，我的选择是：笑脸已对。能力有大小，我已经尽我的能力在书写了。在书写自己的生命了。
2、信念的转变：我的资源是丰富的，但前提是积极主动去索要。原来总不好意思麻烦别人，不好意思开口，就像今天这篇文章一样，早上起来苦憋了1.5小时，楞是写不出来。自己也积极主动的尝试者寻求解决办法，但仍被困住，引发了焦虑。在“鸣人队”小群里，队友海平线也有同样的困惑，我们的队长学良充分发挥了同侪的力量，热情的给予我们帮助。传授了药山前辈的“圣诞树模型”，这就有了这篇文章的诞生。感谢我亲爱的队长学良。
一个行动
积极主动践行『积极主动自我觉察表』，习得分身术，更好的掌控生活，自在的生活
