【学习内容】冰山
【我的收获】每个人的内在都是一座冰山，故事是外在，是显露在外面的，是应激状态下的应对姿态。往下探索体会感受，顺着感受寻找感受的感受，每一个感受背后都有一个观点。观点之下是我的期待，有对自己的期待，对事件结果的期待，还有对他人的期待，和他人对自己的期待。期待下面是内心的渴望，渴望是人类共有的部分，关于被爱，接纳，理解，轻松，认可，认同......我自己在满足了内心渴望后的自己是什么样子的？
带着这种感觉转身回望来说路，有什么感受，心情如何？对事情结果的期待，你的应对方式是什么样子的？现在内心感受，分值是多少？
【我会这样使用】
1.经常走自己的冰山，作为探索自己的路径，和自己的内在连接，关注感受，澄清期待，关注自己内心的渴望，寻找积极的自己。
2.静下来，读一读他人的冰山，看见一个人行为背后的感受与期待，实现共振，进行有效沟通，让关系更和谐。
3.心理咨询是帮助来访者，看见自己的情绪，明白自己的期待，填充内心渴望，发现资源成长自己。咨询师自己是最好的工具，助人自助。
